Volgende week donderdag, 28 april, start een nieuwe groep met de training Naar het hart van mindfulness. De jongste deelnemer is twintig jaar en de oudste is zestig plus. Een gevarieerd klein … [Lees meer...]
Mindfulness | Opnieuw beginnen
Kortgeleden nam ik afscheid van mijn zoon Sander die, samen met zijn vriendin, naar de andere kant van de wereld is vertrokken. Een nieuwe levensfase is aangebroken. De avond voor zijn vertrek namen … [Lees meer...]
Training Mindfulness op 28 april
Voor wie is deze training geschikt? Voor iedereen die bewuster in het leven wil staan en bereid is tot zelfreflectie. Het kan zijn dat je op dit moment bepaalde klachten hebt waarover ik verderop in … [Lees meer...]
Mindfulness | Piekeren lost niks op
Mensen denken soms echt dat, als ze maar genoeg tijd besteden aan nadenken over hun problemen, dat zich uiteindelijk wel een oplossing presenteert. De werkelijkheid ziet er toch vaak anders uit. Niet … [Lees meer...]
Mindfulness | Een punt zetten
âSoms zou ik zo graag een punt achter iets zetten. Maar ik betrap mezelf erop dat ik in plaats daarvan een komma zet en achter die komma eindeloos door kan gaan.â Het deed me denken aan een quote van … [Lees meer...]
Thuiskomen bij jezelf
Mindfulness is simpel, maar het kan ook ongelooflijk moeilijk zijn, hoorde ik Edel Maex tijdens het jaarlijkse mindfulness symposium zeggen. Het thema van de dag was: vertrouwen in het leven. Een van … [Lees meer...]
Mindfulness | Is er een recept tegen somberheid?
Je kunt proberen je somberheid te ontvluchten door jezelf te verdoven met alcohol of andere middelen. Maar meestal gaat dat tegen je werken. Je kunt ook je huisarts om een pilletje vragen. En soms … [Lees meer...]
Mindfulness | Soms voelt het leven heel intens
Het woord intens gebruik ik om de diepte van mijn gevoelens aan te duiden. Ik kan bijvoorbeeld intens genieten van iets wat ik eet of drink, door al mijn zintuigen in te schakelen en even de tijd te … [Lees meer...]
Quitterâs Day
Hardlopers en fietsers kennen misschien de APP Strava. Zelf gebruikte ik die ook weleens tijdens het wandelen. Ik las een interessant weetje wat me op het idee bracht voor dit column. Quittersâs Day … [Lees meer...]
Het College investeert in mentale fitheid
In al die jaren dat ik in mijn werk mindfulness gebruik, heb ik al veel van die kennis mogen doorgeven aan docenten, die de weg naar de praktijk vonden voor hun eigen welbevinden. Leuk om dan later te … [Lees meer...]