Liefde verbindt ons met wat ons lief is. Het is onze ware natuur. Toch dwalen we soms af. Soms is de liefde dan ver te zoeken. Mindfulness ondersteunt het proces om weer terug te keren naar je ware natuur door bewuster in het leven te staan (lees: in verbinding te staan met jezelf en je omgeving).
Liefde maakt zacht en tegelijkertijd maakt het je ook heel sterk.
De zachtheid in jezelf wanneer je naar een baby kijkt. De kracht die je voelt opkomen wanneer er bescherming nodig is voor dat wat je lief is. Liefde beweegt ons, roept zorgzaamheid, betrokkenheid, mildheid en respect op. Vriendelijkheid versus vijandigheid. Vertrouwen versus wantrouwen. Verbondenheid versus eenzaamheid en ga zo maar door.
Waarom zou je alleen anderen liefdevol bejegenen en jezelf overslaan?
Jezelf liefdevol bejegenen is niet voor ieder een vanzelfsprekendheid. Misschien heb je het nooit geleerd. Daarbij kan je innerlijke kritische stem het je soms behoorlijk lastig maken. Het kan zijn dat je hierdoor continue op zoek bent naar liefde bij anderen en er toch altijd een gevoel van onvolledigheid blijft. Het is ook niet de bedoeling om liefde alleen maar aan anderen te geven. Je mag het ook aan jezelf schenken. Sterker nog, het is belangrijk dat je leert om liefdevol met jezelf om te gaan. Mensen komen en gaan in je leven. Jij bent degene die het langste bij je blijft …
De rol van mindfulness en meditatie
Door mindfulness en meditatie te beoefenen cultiveer je liefde en respect voor jezelf én de wereld. Iets waar in deze tijd wereldwijd behoefte aan is.
Investeer jij dit jaar ook in jezelf met een training mindfulness?
In het najaar starten we weer met groepen. Op 21 oktober start er een training Mindfulness zoals deze ook in de stresskliniek te Antwerpen door Edel Maex werd gegeven. Ben je geïnteresseerd in deze of een andere mindfulnesstraining vraag dan hier informatie op. Je kunt natuurlijk ook altijd voor een privé traject kiezen. Op Coachfinder lees je mijn profiel en kun je een afspraak maken. Uiteraard kun je me ook gewoon een email sturen voor het maken van een afspraak.
Heb je interesse in mijn nieuwsbrief? Meld je hier aan.
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst.