Aan de overkant van ons huis staat een struik in zijn volle herfstpracht. De lange uitlopers, met hier en daar nog een beetje groen, dansen vrolijk heen en weer in de wind. Een mooi schouwspel. Zodra … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Praktijk Jij bent Oké en Mindfulness
Er bestaan veel ideeën over Mindfulness, over wat het wel of juist niet is. Er wordt tegenwoordig steeds vaker het woord ‘mind’ of ‘mindful’ aan iets toegevoegd waardoor het onduidelijk kan zijn wat … [Lees meer...]
Ik vind van niet! Nou… ik vind van wel! Maar ik …..
Bezig zijn met Mindfulness brengt met zich mee dat je in de gaten krijgt hoe snel zich een mening vormt. Niet alleen bij jou maar ook bij andere mensen. Na 2 sessies Mindfulness praten we daarover met … [Lees meer...]
Fladderende geesten
In deze tijd van Halloween leek me dit wel een gepaste titel voor dit column. Met een fladderende geest bedoel ik gedachten in ons hoofd die alle kanten op kunnen vliegen. Van de meest hilarische … [Lees meer...]
Kinderlijke nieuwsgierigheid en onbevangenheid?
Afgelopen maandagavond begon een nieuwe groep aan een training Mindfulness. Deze keer geen mannen in het gezelschap maar wel een gevarieerd gezelschap. Tijdens het voorstelrondje maken ze met elkaar … [Lees meer...]
Zelfzorg is essentieel
Toch hebben veel mensen vaak de neiging dit voor hun uit te schuiven en komt er van uitstel soms afstel. Volgens Edel Maex zijn we het niet alleen aan onszelf maar ook aan de ander, die afhankelijk is … [Lees meer...]
Eenzaamheid onder jongeren
Landelijk worden er in deze nationale week van eenzaamheid allerlei activiteiten georganiseerd. Zo ook in de gemeente van Nederweert. Bij eenzaamheid denkt men al gauw aan oudere mensen, mensen met … [Lees meer...]
Lekker wegdromen?
Afdwalen resulteert niet altijd in lekker wegdromen. Laat ik beginnen met te vertellen dat afdwalen er gewoon bij hoort. Dat is nou eenmaal wat onze geest van nature doet. Onderzoek het maar eens … [Lees meer...]
Waar woorden verstommen, spreekt de stilte
Soms gebeurt er zoveel in korte tijd, zodat je niet eens weet waar je moet beginnen met vertellen. Zo lang als ik me kan herinneren schrijf ik over wat me bezighoud in het leven. Op momenten dat mijn … [Lees meer...]
Therapeutisch effect?
Het is niet de eerste keer en het zal waarschijnlijk ook niet de laatste keer zijn, dat deelnemers mij vertellen dat een training Mindfulness een bijna therapeutisch effect bij hen teweeg heeft … [Lees meer...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 12
- Volgende pagina »
