In deze tijd elkaar ruimte geven kan nét het verschil maken tussen leven en dood. In de toespraak op dinsdagavond vertelde premier Mark Rutte ons, dat de eerdere maatregelingen die Nederland nam … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Wat doet dit allemaal met jou?
Al die berichten en beelden die via (social) media tot je komen. Wat maken ze in je los? Is angst waardoor je wordt geleid? Of merk je verdriet en andere emoties op? Het is heel menselijk om geraakt … [Lees meer...]
Wat maakt Mindful wandelen anders dan gewoon wandelen?
Wandelen is een beweging van het hele lichaam. Het is een woord dat we geven aan een gezonde bezigheid, die voortkomt uit de ene voet na de andere voet optillen en een stukje verder weer neerzetten. … [Lees meer...]
Wat is empatisch vermogen en kun je dit ontwikkelen?
Empathie ontwikkelt zich mede door wat we als kind in onze opvoeding meekrijgen en om ons heen zien. Zodra we in de pubertijd komen zie je dat jongeren meer op zichzelf zijn gericht. Ook niet zo … [Lees meer...]
Geen mening hebben bestaat volgens mij niet
Het is vrijwel onmogelijk om geen mening te hebben. Zelfs wanneer iets je niet zoveel uitmaakt, dan is ook dát een mening. Geen mening hebben is overigens helemaal niet handig. Zo moet je soms snel … [Lees meer...]
Communicatievalkuilen in relaties | Deel vijf
Het laatste deel in de reeks van communicatievalkuilen in relaties, gaat over hoe sommige mensen alles persoonlijk maken en het zich daardoor onnodig moeilijk maken. Ben jij gevoelig voor hoe andere … [Lees meer...]
Communicatievalkuilen in relaties | Deel vier
Een toepasselijk thema nu het aanstaande vrijdag Valentijnsdag is. Vandaag schrijf ik over verwachtingen. Na verloop van tijd zie je dat er in elke relatie gewoonten ontstaan die al snel vaste … [Lees meer...]
Communicatievalkuilen in relaties (Deel 3)
De mensen die het dichtste bij je staan krijgen meestal de volle laag. Hoe komt dat toch? Ach, wat is dat toch heerlijk, prille liefde, of je nu 15 of 51 bent. Beiden zetten hun beste beentje voor en … [Lees meer...]
Communicatievalkuilen in relaties ( Deel 2 )
Vorige week schreef ik over, hoe relaties soms diepe krassen oplopen wanneer er niet of nauwelijks wordt gecommuniceerd. Je leest dat artikel hier. In relaties hebben we soms maar een half woord … [Lees meer...]
Communicatievalkuilen in relaties (Deel 1)
In deze reeks van, valkuilen in communicatie, aandacht voor het thema luisteren. Er kan van alles misgaan in communicatie tussen jou en je vriend(in) - kind(eren) - collega(‘s) - familie. Vanaf hier … [Lees meer...]
