Deze week hebben we het in de mindfulness training over het ego en betrekken dit ook op verlangens die we kunnen hebben. Wat kan een mens zoal verlangen? Zo verlang ik ernaar om mijn zoon op te … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Iets toevoegen of eraf halen?
Waarnemen en voor waar aannemen was deze week het thema in de mindfulness training. Media, de mensen om ons heen, onze eerdere ervaringen, onze opvoeding, de plek waar we wonen en zelfs onze herkomst … [Lees meer...]
Mindfulness | Vooraf zijn er altijd signalen
Je hebt niet ineens last van overspannenheid. Er is niet opeens een burn-out. Vooraf zijn er altijd signalen. Waarschijnlijk heb je ze niet opgemerkt. Of heb je ze genegeerd? Je zou die signalen in … [Lees meer...]
Onbewust vasthouden aan stress
Stress komt vaak negatief in beeld. Maar stress kan ook een drijvende kracht zijn en daarmee een motor om succesvol te zijn. Goed stressmanagement betekent dan ook niet geen stress hebben, maar een … [Lees meer...]
Je weet nooit precies wat er in iemand omgaat
Elke ochtend opende ze de archiefkast en toverde ‘papierkraam’ tevoorschijn. Sorteerde dit in drie stapels; directe aandacht, later vandaag, vandaag niet. De stapel die direct aandacht nodig had kwam … [Lees meer...]
Wat is autobiografisch luisteren?
Autobiografische luisteren wil zeggen dat je luistert en reageert vanuit jouw unieke referentiekader. Het is een menselijke, automatische reactie waarbij je informatie ordent door deze direct te … [Lees meer...]
Mindfulness en eenzaamheid
Alleen zijn is iets anders dan eenzaam zijn. Toch wordt ‘alleen zijn’ vaak automatisch in verband gebracht met eenzaamheid. Mensen die alleen wonen horen misschien dan ook iets vaker de vraag, of ze … [Lees meer...]
Mindfulness | Laatste kans voor de zomer
Volgende week donderdag, 28 april, start een nieuwe groep met de training Naar het hart van mindfulness. De jongste deelnemer is twintig jaar en de oudste is zestig plus. Een gevarieerd klein … [Lees meer...]
Mindfulness | Opnieuw beginnen
Kortgeleden nam ik afscheid van mijn zoon Sander die, samen met zijn vriendin, naar de andere kant van de wereld is vertrokken. Een nieuwe levensfase is aangebroken. De avond voor zijn vertrek namen … [Lees meer...]
Training Mindfulness op 28 april
Voor wie is deze training geschikt? Voor iedereen die bewuster in het leven wil staan en bereid is tot zelfreflectie. Het kan zijn dat je op dit moment bepaalde klachten hebt waarover ik verderop in … [Lees meer...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 26
- Volgende »
