‘Ik wist niet dat mijn gedachten zoveel invloed op mij hadden’, zei een cliënte die kort geleden startte met een Mindfulness traject. ‘En ik wist ook niet dat het zo simpel was om daar verandering in … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Wil jij ook zo’n vlinder in je tuin?
Vorige week mocht ik met Lei Reemers op pad. Ik ken Lei van vroeger, uit de Santa-tijd. Nog niet zo heel lang geleden kwamen we elkaar tegen en nodigde hij me uit om een keertje mee te gaan wandelen. … [Lees meer...]
Sta open voor iets nieuws
Is er iets wat je nog niet eerder hebt gedaan maar dolgraag een keertje zou willen doen? Stop dan nu met het bedenken van bezwaren en doe het gewoon! Toen een cliënte wegens ziekte onlangs afbelde … [Lees meer...]
Wat heeft intuïtief schrijven met Mindfulness te maken?
Net als met Mindfulness stop je met wat je aan het doen bent en maak je tijd vrij voor jezelf. Je leert er niet hoe je het beste een verhaal of artikel kunt schrijven. Je leert wel om je innerlijke … [Lees meer...]
Prikkel je zintuigen
Weet je nog hoe het proefde toen je voor de eerste keer ... Kom uit je hoofd en prikkel je zintuigen op het moment dat je eet. Een geheel nieuwe ervaring van geur, smaak en ook tastzin. Besef dat … [Lees meer...]
Haal ik het of haal ik het net niet?
"Mijn zoon vertrouwde erop dat het wel goed kwam toen hij deze sprong nam. En het kwam goed." Vertrouwen is niet altijd zichtbaar Daarmee opende Bettina Romhardt het retraite. In mijn vorige … [Lees meer...]
Mindfulness in de traditie van Thich Nhat Hahn
In de afgelopen dagen heb ik deelgenomen aan een verdiepingsprogramma Mindfulness in de vorm van een retraite. Dit werd geleid door Bettina Romhardt die de weg en de methode van de Plum Village School … [Lees meer...]
Waar word jij blij van?
De meeste mensen vallen eerst even stil als ik ze deze vraag stel. Ze kijken me aan en vervolgens kijken ze weer weg om hun antwoord elders in de ruimte te zoeken. Dan herformuleer ik mijn vraag: … [Lees meer...]
Zomercursus Mindfulness of begin je toch liever in het najaar?
Nadat we in april met een groep zijn gestart bleef ik steeds vragen van mensen krijgen wanneer ze in konden stappen en of dit ook in de zomer kan. Normaliter sla ik de zomermaanden over omdat mensen … [Lees meer...]
Blijf jij deze zomer thuis?
Misschien een goed idee om je dan nu in te schrijven voor een nieuwe cursus Mindfulness. We starten in de laatste week van juni. Naast alle actie die we beleven hebben we van tijd tot tijd behoefte … [Lees meer...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Volgende pagina »
