De oefening was om 1 x per dag met een frisse blik naar iets te kijken, ook al heb je iets al heel vaak gezien. Kijken, alleen maar kijken, zonder er meteen iets van te vinden. Een van de cursisten … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Te gast bij EquiJoy
De openhaard brandt en het theewater heeft net gekookt als de eerste cursisten binnendruppelen. We zijn deze avond te gast bij EquiJoy in Ell. Volgende week zijn we hier weer. Voorafgaand aan dit … [Lees meer...]
Mindfulness in praktijk
Het was een weekend van Oh, Ah, Mmm en ho stop! Vanuit Nederweert eerst naar de studentenwoning van mijn zoon in Delft en daarna samen naar Cirque du Soleil in Ziggo Dome. Ter afsluiting van die dag … [Lees meer...]
Soms weet ik me geen raad met die onrust in mijn hoofd!
Ruimte maken of afleiding zoeken was het thema deze ochtend tijdens een coachtraject. Hij merkte dat hij zich steeds vaker mee liet slepen in allerlei zaken waarvan hij achteraf pas kon zeggen dat … [Lees meer...]
Goed ingeschat?
Je staat op het horecaplein in Nederweert tussen de Kleine Winst en het Guulke naar een band te luisteren. Het is behoorlijk druk. Ineens zie je in de verte een oude bekende. Je steekt je hand op maar … [Lees meer...]
Nieuwe cursus Mindfulness
De gewoonte om niet aanwezig te zijn. Heb jij door, hoe vaak je met je gedachten elders bent? Hoe vaak je niet aanwezig bent tijdens gesprekken of bij andere dingen die je aan het doen bent? Dat zijn … [Lees meer...]
Tuinieren is Mindfulness
Lekker met je blote handen in het zand wroeten en de temperatuur en structuur van de grond voelen. Doe het met aandacht, het is wat minder smakelijk om ineens een kattendrol in je handen te hebben. … [Lees meer...]
Vier mensen blikken kort terug op hun cursus Mindfulness
In deze column een aantal reacties van mensen die Mindfulness hebben gevolgd. Deze mensen hebben allemaal hun toestemming verleend om hun bevindingen te publiceren. Om privacy redenen worden er geen … [Lees meer...]
YES, ik heb een smartphone van mijn werkgever gekregen!
Niet zomaar een smartphone maar eentje die ik altijd al wilde hebben. Superhandig zo’n ding! Of toch niet zo handig….? In je enthousiasme ben je vergeten te vragen wat nou precies de bedoeling is van … [Lees meer...]
Meer tijd creëren, hoe doe je dat?
Het duurde even voordat ik dat leerde. Vroeger deed mijn moeder ‘alles in de gang’ en zo leerden wij dat ook. Een ongeval bracht pas een echt keerpunt. Multitasking lukte niet meer zo goed en ik dacht … [Lees meer...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Volgende pagina »
