Die ochtend was ik vroeg opgestaan om zoals gewoonlijk te beginnen met een half uurtje meditatie. Daarna haalde ik de was uit de machine en hing hem buiten te drogen. Het was nog vroeg, de zon kwam … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Nee, ik doe niet altijd wat ik me heb voorgenomen
Soms is dat gewoonweg ook niet mogelijk, omdat er iets is veranderd waardoor het oorspronkelijke plan niet meer uitvoerbaar is. Nu ben ik eindelijk in het boek begonnen dat al bijna een jaar in … [Lees meer...]
Doe jij op dit moment wat je van plan was te doen?
Op dit moment doe ik wat ik van plan was te doen, namelijk het schrijven van dit column. Soms loopt het weleens anders. Vroeger liep het zelfs heel vaak anders. Zoals wanneer ik de computer opstartte … [Lees meer...]
Hoe noemen ze een rat die de ziekte van Parkinson heeft?
De man die me dit vraagt en tegenover me staat kijkt me lachend aan en ik zie pretlichtjes in zijn ogen. Een aantal jaren geleden heeft hij de diagnose Ziekte van Parkinson gekregen en hij is een van … [Lees meer...]
Tijd voor een hersenpauze
Het is een drukte van jawelste in- en rondom het huis door alle renovatiewerkzaamheden. We zijn er super blij mee en ik kom mezelf tegen als ik creatief om wil gaan met mijn werktijden. Mijn lijf … [Lees meer...]
Science achter Mindfulness uitgelegd in dit filmpje
https://www.youtube.com/watch?v=qxHGX-ZSUH0&sns=em In dit filmpje vertelt Dirk Geurts, als psychiater en onderzoeker verbonden aan het Radboudumc centrum voor Mindfulness, over de invloeden van … [Lees meer...]
Eindelijk was het dan zover
Afgelopen woensdagmiddag zijn we gestart met een 9 weekse cursus Mindful bewegen waarbij praktijk Jij bent Oké de training Mindfulness voor haar rekening neemt. Meer over dit project lees je in een … [Lees meer...]
Mindfull bewegen bij de ziekte van parkinson
https://www.youtube.com/watch?v=-e2gyC13Uew&feature=youtu.be Onder de paraplu van Mindfulness worden vaak heel verschillende dingen aangeboden daarom is het belangrijk vooraf goed te kijken wat … [Lees meer...]
Mindfulness en (hoog) gevoeligheid
Toen ik in Apeldoorn woonde raakte ik bevriend met Ellen van de Ende. Zij woonde een paar huizen verder. Ze schreef samen met Mariëtte Verschure (kinder- en jeugdtherapeute) het boek "Jong en … [Lees meer...]
Doe ik dingen die me energie geven of word ik er alleen maar vermoeider door?
Moe worden is niet erg. Het kan je zelfs energie geven en een voldaan gevoel. Sommigen kennen het gezegde: Na gedane arbeid is het goed rusten. Echter als je geen moment van rust neemt en daarnaast … [Lees meer...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 10
- Volgende pagina »
