Wanneer we op vakantie gaan vind ik het fijn om me van tevoren een beetje in te lezen en kom daardoor alvast in een vakantiesfeer. Je kunt het voorbereiden noemen maar je zou het ook voorpret kunnen … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Geef je dag een goede start
Hersenen ontspannen wanneer er geen ‘moeten’ is. Doorgaans merk je dan ook dat de rest van je lichaam steeds meer ontspant, zoals bijvoorbeeld in vakantietijd. Het is een kwestie van jezelf even tijd … [Lees meer...]
Heeft elk probleem direct je aandacht nodig?
Als je merkt dat je met deze temperaturen oververhit dreigt te raken is het belangrijk dat je meteen actie onderneemt om erger te voorkomen. Wijzer zou zijn geweest als je al enige voorbereidingen had … [Lees meer...]
Wat kun je doen tegen wildgroei?
Onze mind is behoorlijk creatief en vaak onvoorspelbaar. Dat uit zich meestal in een wildgroei aan gedachten, met de klemtoon op wildgroei. Daar kunnen overigens prachtige creatieve ideeën uit … [Lees meer...]
Veel beweging in mijn hoofd en lichaam
Er is veel beweging in mijn hoofd waardoor ik merk dat er aanvankelijk minder uit mijn handen komt dan ik gewend ben. Me ertegen verzetten is zinloos, erover nadenken net zomin, dat weet ik intussen … [Lees meer...]
Meekijken in de stresskliniek 2 – Je grenzen aangeven
Mensen hebben het van je nodig dat je duidelijk je grenzen aangeeft. Alleen op die manier kunnen ze rekening houden met je. Toch doen we het niet altijd. Misschien omdat je je grenzen nog niet kent of … [Lees meer...]
Meekijken in de stresskliniek in Antwerpen
Maandag was er een bommelding op Brussel CS, hierdoor heerste er verscherpte veiligheid op Antwerpen CS toen ik daar dinsdagochtend om 7:51 uur uit de trein stapte. Gelukkig staakten de Belgen niet … [Lees meer...]
Ik gaf mezelf een cadeau
Ik gaf mezelf een cadeau en organiseerde een moederdag-weekend. Samen met mijn zoon en zijn vriendin en met mijn partner, reden we naar de kop van Overijssel en sliepen een paar nachten in het … [Lees meer...]
Gun jezelf die rust, ook al is het maar even
Mindfulness is een bijzondere manier van omgaan met wat je tegenkomt in je leven. Niet alleen in tijden van kommer en kwel maar óók al die andere keren. Maar weinig mensen weten dit. Al die keren … [Lees meer...]
Vrijheid en vrij zijn
In een wereld van vrede en on(te)vrede staat Nederland op 5 mei stil bij de bevrijding van de Duitse bezetting uit de tweede wereldoorlog. Deze dag heeft zich gemanifesteerd als een moment waarbij we … [Lees meer...]
