Op woensdagochtend 25 september of op donderdagavond 10 oktober kun je deelnemen aan een introductieles Mindfulness. Ik bied je hiermee een kijkje in de keuken. In november starten we met een nieuwe … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Ik zoek mensen die iets in hun leven willen veranderen
Wat is er nodig om te veranderen? Allereerst moet er een wens zijn tot verandering. Dat alleen is echter niet genoeg. Je zult in beweging moeten komen en dat betekent, actie ondernemen. Niet elke … [Lees meer...]
De 5-4-3-2-1 oefening
Seizoenen wisselen. De najaarsbloemen komen in bloei en de zomerbloeiers doven langzaam hun licht. Zonnebloemen drogen in, en de koolmeesjes pikken handig de zaden eruit. Bomen laten straks weer … [Lees meer...]
Waarom worden relaties verbroken?
Het is al jaren bekend dat, na vakanties en feestdagen, de meeste echtscheidingen plaatsvinden. Waarom juist in die periode, vraag je je misschien af? Vakantie kan een moment zijn waarop je als gezin … [Lees meer...]
Het zit er bijna op
Na deze week begin ik weer te werken. Dan zitten mijn drie weken vakantie erop. In zekere zin is vakantie een vorm van paal en perk stellen. Een periode waarin je jezelf ruimte geeft om andere … [Lees meer...]
Waarom lukt het niet?
Je kunt heel veel redenen verzinnen waarom het je niet lukt om iets te doen wat je graag wilt doen. Je hebt echter maar één reden nodig, die voor jou héél belangrijk is, om te doen wat je wilt doen! … [Lees meer...]
Splashing waves…
De temperatuur is misschien al behoorlijk gestegen wanneer je dit artikel leest. Een goed moment om deze koele link met je te delen. Ik vond hem begin deze week op YouTube. Zelfs zonder dat er water … [Lees meer...]
Dwalen en ontdekken
Wanneer we op vakantie gaan vind ik het fijn om me van tevoren een beetje in te lezen en kom daardoor alvast in een vakantiesfeer. Je kunt het voorbereiden noemen maar je zou het ook voorpret kunnen … [Lees meer...]
Geef je dag een goede start
Hersenen ontspannen wanneer er geen ‘moeten’ is. Doorgaans merk je dan ook dat de rest van je lichaam steeds meer ontspant, zoals bijvoorbeeld in vakantietijd. Het is een kwestie van jezelf even tijd … [Lees meer...]
Heeft elk probleem direct je aandacht nodig?
Als je merkt dat je met deze temperaturen oververhit dreigt te raken is het belangrijk dat je meteen actie onderneemt om erger te voorkomen. Wijzer zou zijn geweest als je al enige voorbereidingen had … [Lees meer...]
