Haar wens was; meer rust in haar hoofd en betere concentratie. Verder wilde ze Mindfulness in een breder perspectief plaatsen zodat ze dit op alle vlakken in het dagelijks leven kon integreren. Haar … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Een nieuw begin
Allereerst wil ik iedereen een sprankelend 2019 wensen. Aan het einde 2018 blikte ik terug. Er waren een aantal hartverwarmende ontmoetingen met mensen die elk op hun geheel eigen wijze met hart … [Lees meer...]
Vrede kun je leren
Gek dat we in ons hart allemaal weten wat goedheid en liefde is, en daar toch zo van vervreemd kunnen raken door allerlei ideeën en opvattingen. Des te langer ik bezig was met Mindfulness des te meer … [Lees meer...]
Hoe nu verder?
Volgende week maandag sluit de huidige groep het traject van 8 bijeenkomsten af en gaan thuis zelfstandig verder. Daar hoort het maken van een eigen plan voor de toekomst bij. Een plan waarin zelfzorg … [Lees meer...]
Een voorbeeld uit de praktijk over grenzen
Tijdens een Mindfulness sessie vertelt een van de deelnemers hoe Mindfulness haar heeft geholpen een grens te trekken en hulp te vragen aan haar collega’s. Ze heeft een adviserende verkoopfunctie en … [Lees meer...]
Waar koop jij je cadeautjes?
Denk jij ook aan de middenstanders in het dorp of stad waar je woont, of koop je alles online via het internet? De decembermaand staat voor de deur. Sinterklaas met zijn Pietermannen heeft zo … [Lees meer...]
Doe jij mee aan Black Friday?
Ik wil eigenlijk helemaal niet meedoen met die zotte black-Friday acties maar onbedoeld doe ik er toch aan mee. Deze week mocht ik weer nieuwe orthopedische steunzolen ophalen en had tot aan dàt … [Lees meer...]
Herfstpracht in de bossen
Aan de overkant van ons huis staat een struik in zijn volle herfstpracht. De lange uitlopers, met hier en daar nog een beetje groen, dansen vrolijk heen en weer in de wind. Een mooi schouwspel. Zodra … [Lees meer...]
Praktijk Jij bent Oké en Mindfulness
Er bestaan veel ideeën over Mindfulness, over wat het wel of juist niet is. Er wordt tegenwoordig steeds vaker het woord ‘mind’ of ‘mindful’ aan iets toegevoegd waardoor het onduidelijk kan zijn wat … [Lees meer...]
Ik vind van niet! Nou… ik vind van wel! Maar ik …..
Bezig zijn met Mindfulness brengt met zich mee dat je in de gaten krijgt hoe snel zich een mening vormt. Niet alleen bij jou maar ook bij andere mensen. Na 2 sessies Mindfulness praten we daarover met … [Lees meer...]
