Volgende week donderdag, 28 april, start een nieuwe groep met de training Naar het hart van mindfulness. De jongste deelnemer is twintig jaar en de oudste is zestig plus. Een gevarieerd klein … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Mindfulness | Opnieuw beginnen
Kortgeleden nam ik afscheid van mijn zoon Sander die, samen met zijn vriendin, naar de andere kant van de wereld is vertrokken. Een nieuwe levensfase is aangebroken. De avond voor zijn vertrek namen … [Lees meer...]
Training Mindfulness op 28 april
Voor wie is deze training geschikt? Voor iedereen die bewuster in het leven wil staan en bereid is tot zelfreflectie. Het kan zijn dat je op dit moment bepaalde klachten hebt waarover ik verderop in … [Lees meer...]
Mindfulness | Tegenstellingen
Op Nederweert24 zagen we deze week kleurrijke foto’s voorbijkomen van carnaval vierende mensen. ‘sAvonds toonde het journaal ons beelden van de nachtmerrie die momenteel in de Oekraïne gaande is. De … [Lees meer...]
Mindfulness | Een punt zetten
‘Soms zou ik zo graag een punt achter iets zetten. Maar ik betrap mezelf erop dat ik in plaats daarvan een komma zet en achter die komma eindeloos door kan gaan.’ Het deed me denken aan een quote van … [Lees meer...]
Thuiskomen bij jezelf
Mindfulness is simpel, maar het kan ook ongelooflijk moeilijk zijn, hoorde ik Edel Maex tijdens het jaarlijkse mindfulness symposium zeggen. Het thema van de dag was: vertrouwen in het leven. Een van … [Lees meer...]
Mindfulness | Is er een recept tegen somberheid?
Je kunt proberen je somberheid te ontvluchten door jezelf te verdoven met alcohol of andere middelen. Maar meestal gaat dat tegen je werken. Je kunt ook je huisarts om een pilletje vragen. En soms … [Lees meer...]
Mindfulness | Soms voelt het leven heel intens
Het woord intens gebruik ik om de diepte van mijn gevoelens aan te duiden. Ik kan bijvoorbeeld intens genieten van iets wat ik eet of drink, door al mijn zintuigen in te schakelen en even de tijd te … [Lees meer...]
Quitter’s Day
Hardlopers en fietsers kennen misschien de APP Strava. Zelf gebruikte ik die ook weleens tijdens het wandelen. Ik las een interessant weetje wat me op het idee bracht voor dit column. Quitters’s Day … [Lees meer...]
Het College investeert in mentale fitheid
In al die jaren dat ik in mijn werk mindfulness gebruik, heb ik al veel van die kennis mogen doorgeven aan docenten, die de weg naar de praktijk vonden voor hun eigen welbevinden. Leuk om dan later te … [Lees meer...]
