Herken jij jezelf als iemand die zich snel zorgen maakt? Zich druk maakt over allerlei zaken en daardoor veel piekert? Dat kan anders! Ik merk dat mensen vaak (te) lang met iets blijven worstelen … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Wat zit er achter dat streven naar perfectie?
Een van de redenen waardoor overmatig stress ervaren wordt, is het streven naar perfectie. Goed is nooit goed genoeg. Je bent bovenmatig kritisch op jezelf en er overheerst een gevoel van; het kan … [Lees meer...]
Een beeld kan soms veel vragen oproepen
Ik ben in gesprek met een cliënt en loop door het bos. In deze tijd van het jaar is het er prachtig. Vandaag ‘regende’ het blaadjes en de zon zorgde voor een mooi kleurenspel. Ik hoefde geen filter te … [Lees meer...]
Het geheim van een pauze
Beste tip die ik je kan geven over productief zijn is; Las pauzes in. Bovendien cultiveer je hiermee ook een gezondere levensstijl. Redenen om pauzes in te lassen: Je lichaam is er niet op … [Lees meer...]
Wat doe jij tijdens de herfstvakantie?
Deze week neem ik een paar dagen vrij. Aanvankelijk was dit niet het plan maar door de maatregelingen ten gevolge van Corona gaat een gepland evenement niet door. Jammer. Er stond een stilte-retraite … [Lees meer...]
Voor even mocht ik juf Lisette zijn bij IKC de Bongerd
IKC de Bongerd vroeg mij gastlessen te geven op school, die pasten bij het thema ‘Sociale emotionele omgang’. Een thema waarop ik makkelijk kon inhaken met Mindfulness. Een van die gastlessen ging … [Lees meer...]
Full catastrophe living
Er zijn weer nieuwe regels bijgekomen waarvan sommige dringende adviezen zijn. Meer hierover lees je hier en hier. Full catastrophe living Gisteren woonde ik via Zoom een lezing bij van Edel Maex. … [Lees meer...]
Een mini retraite
Mijn eerste ervaring met een retraite was toen ik Mindfulness ging doen. Een week in volledige stilte. In het begin wist ik niet wat me overkwam. Ik dacht dat ik knettergek werd. Mijn hoofd sloeg op … [Lees meer...]
Omgaan met persoonlijke grenzen
Gisteren was ik in Venlo waar ik langs het beeld van deze krijger liep. Het 10 meter hoge kunstwerk staat stevig verankerd op de Kop van de Weerd en is gemaakt door de kunstenaar Rik van Rijswick uit … [Lees meer...]
Tijd voor een tussenbalans
Even leek het erop dat de herfst zijn intrede al had gedaan, maar de komende tijd schijnt de zon weer volop en klimt de temperatuur zelfs aanzienlijk omhoog. Tijd om even de tussenbalans op te maken … [Lees meer...]
