Rond de jaren 2000 – 2010 werd mindfulness steeds populairder en ontstond er een ware hype. Voor- en tegenstanders van mindfulness lieten duidelijk van zich horen.
Lisette Poell
De een had het idee dat je het overal mee eens moet zijn. Een ander vond het maar puur egoïsme. Van zweverigheid tot denken dat je door te mediteren al je zorgen en problemen kan doen verdwijnen. Nog steeds zijn er veel misvattingen over wat er met mindfulness wordt bedoeld. En doordat het steeds vaker als een verzamelnaam wordt gebruikt waaronder verschillende activiteiten worden geschaard, ontstaat er soms verwarring over wat er met mindfulness wordt bedoeld.
Begin jaren negentig kwam mindfulness op mijn pad en is sindsdien ook niet meer weg te denken uit mijn leven. Het voelt als mijn eigen natuur en ik had er toen en ook nu veel baat bij. De krasjes op mijn ziel leerde ik niet langer te negeren. Vanuit mijn kwetsbaarheid ging ik me steeds sterker voelen en vertrouwen en levensvreugde groeide.
Kunnen genieten van de allerkleinste, alledaagse dingen en handelingen waarin geen moment hetzelfde is. Door met die kwaliteit van aandacht te kijken die zo specifiek voor mindfulness is. Waarvan de belangrijkste, openheid en mildheid zijn. Open kijken en meerdere perspectieven zien is in mijn werk handig. Als coach zijnde vind ik dat zelfs een vereiste. En ook in mijn vorige job, in het bedrijfsleven, merkte ik dat ik mijn werk beter kon doen door mindfulness/meditatie. Ik werd hierdoor vaker ingezet als een mediator en bij het begeleiden van veranderprocessen.
Je weg vinden in een wereld die soms chaotisch is
Mindfulness heb ik van Edel Maex mogen leren. Ik volgde bij hem alle modules van de professionele vorming. Hij zet mindfulness heel duidelijk neer als een bejegeningswijze, waarbij hij naar de kern, naar het hart van mindfulness gaat. Met behulp van mindfulness liet hij me ervaren hoe zelfs de meest complexe dingen weer hanteerbaar kunnen worden. Geen truckjes, geen poeha, maar gewoon simpel en eenvoudig houden. Wat echter niet synoniem staat voor dat het makkelijk is! Want voordat je het weet zijn er alweer allerlei oordelen.
Bij mindfulness maken we de koppeling met het lichaam, geest en hart. Bewust zijn van je lichamelijke sensaties waar niet altijd woorden aan te geven zijn. Maar wel belangrijk om ze te voelen, te (h)erkennen. Ze vertellen je immers over hoe het op dat moment met je is. Dat kan je helpen om jezelf niet te verliezen en je weg te vinden in een wereld die soms hard en chaotisch is. Soms betekent dit misschien dat je keihard op de rem moet trappen. En soms ligt er misschien een uitnodiging om in actie te komen.
Mindfulness is een bejegeningswijze
Mindfulness gaat over: hoe ik me tot mezelf en anderen verhoud met wat er in dit en elk volgend moment in het leven op me afkomt. Edel noemt het dan ook een bejegeningswijze. In zijn opleiding ging hij daar diep op in. Deze kennis geef ik met liefde door aan wie er voor open staat. Wat betreft mezelf vind ik het de beste investering die ik heb gedaan. Ik merk dat ik er in elke levensfase iets aan heb.
Je kunt mindfulness leren door een training te volgen. Maar er zijn ook andere manieren. Want wie zegt dat je altijd moet mediteren om mindfulness te leren? Meditatie is inderdaad een vast onderdeel van een training maar er zijn ook andere manieren om meer mindfulness in je leven te brengen.
Je bent van harte welkom voor een oriënterend gesprek om en te kijken wat er het best bij jou past. Stuur mij een mail voor meer informatie. Lees hier de nieuwsbrief van juni 2025. Aanmelden voor de volgende nieuwsbrief doe je hier.
Agenda Ont-Moeten
- 08-07-2025
- 05-08-2025
Afwezig
In de periode 20 juni tot en met 23 juni ben ik afwezig en kan het iets langer duren voordat berichten worden beantwoord.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in praktijk ‘Jij bent Oké’. Zij is aangesloten bij Coachfinder en de beroepsorganisatie NOBCO. Lisette is een gecertificeerde coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Naast (online) coaching en coachen met de natuur als co-coach, geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl of mail naar lisette@jijbentoke.nl.
Social media links: Facebook , LinkedIn,Instagram.
Er zijn nog geen reacties geplaatst