Wanneer je mindfulness gebruikt om jezelf te sussen en vervolgens gewoon weer verder gaat met doen wat je altijd deed, dan heb je niet helemaal goed begrepen waar het in mindfulness over gaat. En toch … [Lees meer...]
En de vastelaovundj, hae ging veurbiee… | Werner Bloemers
Door Werner Bloemers Vorige week hoorde je ze nog: de koolmezen, pimpelmezen, merels, mussen … en al die vogels die je wel hoort, maar niet ziet. Ze floten volop hun mooiste lied om aan te geven dat … [Lees meer...]
Morning pages
Het schrijven van Ochtendpagina’s is een eenvoudige manier om je gedachtenkronkels op papier te zetten en je niet continue voort te laten drijven door automatisme. Voor veel mensen, en misschien ook … [Lees meer...]
Gezelligheid en vreugde in huis
De zon maakt regelmatig plaats voor regen. Hierdoor ga je misschien minder vaak naar buiten. Voeg daarbij ook nog eens de maatregelingen die Covid met zich meebrengt en dan zie je dat mensen veel … [Lees meer...]
Jan Brinkmans Opticien | Bezoek aan de opticien essentieel?
Herkent u het ook? Constant uw telefoon op armlengte afstand houden, ‘koeienletters’ op uw smartphone instellen en vermoeide ogen na uw werkdag. Dit zijn zomaar een aantal oogproblemen waar u … [Lees meer...]
Fit de winter door
De wintermaanden: Kortere dagen met guur weer en kou. Ziekteverwekkers worden weer actief en de winterdip ligt op de loer. Geen prettig vooruitzicht maar met de volgende tips komt u de winter wel … [Lees meer...]
Weids uitzicht
Er wordt heel wat afgewandeld sinds mensen thuiswerken. Wanneer je als thuiswerker de vrijheid hebt om je werktijden zelf in te delen, is het een aanrader om ook eens overdag in een natuurgebied te … [Lees meer...]
Coach jezelf
Een oefening met een vleugje Mindfulness die ik tijdens mijn coachopleiding leerde. Hiermee kun je thuis op een vrij ontspannen manier zelfkennis vergaren. De casus ging over iemand die stond te … [Lees meer...]
Geef je leven meer betekenis
Het leven kan meer betekenis krijgen door er bewuster aan deel te nemen. Zo is bijvoorbeeld, stilstaan bij wat je (al) hebt, een vrij eenvoudige manier om de goede dingen in je leven uit te vergroten … [Lees meer...]
Geluksmomentjes verzamelen
Het is niet één ding wat mij gelukkig maakt. Het is een hele verzameling, van kleine en grote momenten die ik zou kunnen definiëren als, momenten waarop ik me gelukkig voel. Soms maak ik er een foto … [Lees meer...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 89
- Volgende »