Het is niet de bedoeling dat liefde en zorgzaamheid voor anderen, ten kosten gaat van liefde en goede zorg voor jezelf. Hoe graag je een ander ook wilt helpen. En hoe graag je ook bij een ander wilt … [Lees meer...]

Kan een positieve mindset ervoor zorgen dat je gelukkiger wordt? Het is een mooi hulpmiddel om in beweging te komen waardoor patronen zichtbaar worden en worden doorbroken. Oude overtuigingen raken … [Lees meer...]

Ligt jouw focus voornamelijk bij dingen die er nu niet zijn dan komt je geluksgevoel telkens onder druk te staan. Er is dan steeds een gevoel van dat er iets mist. Ik zal een paar voorbeelden … [Lees meer...]

Wanneer je mindfulness gebruikt om jezelf te sussen en vervolgens gewoon weer verder gaat met doen wat je altijd deed, dan heb je niet helemaal goed begrepen waar het in mindfulness over gaat. En toch … [Lees meer...]

Het schrijven van Ochtendpagina’s is een eenvoudige manier om je gedachtenkronkels op papier te zetten en je niet continue voort te laten drijven door automatisme. Voor veel mensen, en misschien ook … [Lees meer...]