Hoe zou jij het vinden als je huisarts je met dit advies naar huis stuurt. Vorig jaar gebeurde dit op de Shetland-eilanden. Een gebied van zo’n 100 eilanden waarvan er slechts 15 zijn bewoond. De … [Lees meer...]

Het was de openingsvraag tijdens de introductieles van 10 oktober. Aan iedereen die overweegt een training te volgen stel ik de vraag wat hen motiveert. In dit column een samenraapsel van alle … [Lees meer...]

Voor alles wat we doen is er een programma. Sommige zijn zelfs al miljoen jaren oud, zoals bijvoorbeeld het systeem dat gevaar detecteert, en alarmbellen doet rinkelen waardoor ik bijtijds kan … [Lees meer...]

Zelfs een te veel aan stress hoeft niet naar een burn-out te leiden, al zal het zich dan waarschijnlijk op een andere manier in je lichaam manifesteren die niet zo gezond is.  Wanneer is er sprake … [Lees meer...]

Op woensdagochtend 25 september of op donderdagavond 10 oktober kun je deelnemen aan een introductieles Mindfulness. Ik bied je hiermee een kijkje in de keuken. In november starten we met een nieuwe … [Lees meer...]

Wat is er nodig om te veranderen? Allereerst moet er een wens zijn tot verandering. Dat alleen is echter niet genoeg. Je zult in beweging moeten komen en dat betekent, actie ondernemen. Niet elke … [Lees meer...]

Het is al jaren bekend dat, na vakanties en feestdagen, de meeste echtscheidingen plaatsvinden. Waarom juist in die periode, vraag je je misschien af? Vakantie kan een moment zijn waarop je als gezin … [Lees meer...]

Na deze week begin ik weer te werken. Dan zitten mijn drie weken vakantie erop.  In zekere zin is vakantie een vorm van paal en perk stellen. Een periode waarin je jezelf ruimte geeft om andere … [Lees meer...]