Het moment van ontwaken is een kwetsbaar moment zolang je lichaam nog niet helemaal is ‘opgestart’.  Want terwijl jij nog niet helemaal bewust in je lijf aanwezig bent maakt het lichaam zich op … [Lees meer...]

Vorige week mocht ik gast aan tafel zijn bij Nederweert24. Je kunt dit interview terugkijken op hun YouTube kanaal. Ik vond het spannend om te doen. Echter, daar gaat dit column niet over. Een kijkje … [Lees meer...]

Een van de dingen die je leert in een mindfulness training, is het herkennen van de doe-modus en een té gedreven doe-modus. Waarom het handig is om een teveel van het goede te herkennen? Om te … [Lees meer...]

Je zou kunnen zeggen dat wanneer we mindfulness beoefenen dit gaat over, aanwezig zijn in het huidige moment. Zoals dit moment, nu. Dit is ten dele waar. Het gaat niet alleen over aanwezig zijn in het … [Lees meer...]

Wat voor de een avontuur is, kan voor de ander een groot obstakel zijn omdat die misschien alleen maar problemen en ongemakken ziet. Maar dat kan ook anders. Hoe ga jij om met wat er allemaal op je … [Lees meer...]

De zomervakanties lopen ten einde. Ouders met schoolgaande kinderen maken zich klaar voor het nieuwe schooljaar. Er wordt geshopt: kleding, schoenen, boeken en andere schoolattributen. Zo dadelijk … [Lees meer...]

In juni 2022 volgde ik op de KU in Leuven bij professor Mark Williams lessen over dit nieuwe programma dat hij had ontwikkeld. Een paar cliënten hebben de training reeds individueel in mijn praktijk … [Lees meer...]

Je komt thuis. Stapt in je auto die een week stil heeft gestaan. En dan ruik je ineens een raar luchtje als je de motor start. Geen tijd om daar aandacht aan te geven want er moeten eerst boodschappen … [Lees meer...]

Perfect weer om te wandelen. Met de juiste kledij en schoeisel op pad. Sommige paden mijden we. Die zijn door de regen veranderd in diepe brede modderpoelen, zo vertellen ons de vriendelijke … [Lees meer...]