Volgende week donderdag, 28 april, start een nieuwe groep met de training Naar het hart van mindfulness. De jongste deelnemer is twintig jaar en de oudste is zestig plus. Een gevarieerd klein … [Lees meer...]

Kortgeleden nam ik afscheid van mijn zoon Sander die, samen met zijn vriendin, naar de andere kant van de wereld is vertrokken. Een nieuwe levensfase is aangebroken. De avond voor zijn vertrek namen … [Lees meer...]

‘Soms zou ik zo graag een punt achter iets zetten. Maar ik betrap mezelf erop dat ik in plaats daarvan een komma zet en achter die komma eindeloos door kan gaan.’ Het deed me denken aan een quote van … [Lees meer...]

Mindfulness is simpel, maar het kan ook ongelooflijk moeilijk zijn, hoorde ik Edel Maex tijdens het jaarlijkse mindfulness symposium zeggen. Het thema van de dag was: vertrouwen in het leven. Een van … [Lees meer...]

Je kunt proberen je somberheid te ontvluchten door jezelf te verdoven met alcohol of andere middelen. Maar meestal gaat dat tegen je werken. Je kunt ook je huisarts om een pilletje vragen. En soms … [Lees meer...]

Het woord intens gebruik ik om de diepte van mijn gevoelens aan te duiden. Ik kan bijvoorbeeld intens genieten van iets wat ik eet of drink, door al mijn zintuigen in te schakelen en even de tijd te … [Lees meer...]

Hardlopers en fietsers kennen misschien de APP Strava. Zelf gebruikte ik die ook weleens tijdens het wandelen. Ik las een interessant weetje wat me op het idee bracht voor dit column. Quitters’s Day … [Lees meer...]