Je kunt op heel veel manieren bezig zijn met dingen die je te doen hebt. Vergeet echter niet om plezier te beleven aan wat je doet. Dat kan lastig worden wanneer je in je hoofd alweer bezig bent met … [Lees meer...]
Ont-moeten in 2020
Het was drukker dan anders, tijdens deze laatste bijeenkomst in het jaar 2019, bij basisschool de Bongerd in Nederweert. Al enkele jaren organiseert ik met praktijk ‘Jij bent Oké’, terugkommomenten in … [Lees meer...]
Lid worden van je eigen clubje
Ik gebruik deze zin weleens als metafoor voor persoonlijk leiderschap. Leiderschap is een term die we vooral vanuit het bedrijfsleven kennen. Even heel kort door de bocht gezegd draait het bij … [Lees meer...]
Natuur op doktersrecept
Hoe zou jij het vinden als je huisarts je met dit advies naar huis stuurt. Vorig jaar gebeurde dit op de Shetland-eilanden. Een gebied van zo’n 100 eilanden waarvan er slechts 15 zijn bewoond. De … [Lees meer...]
Waarom willen mensen Mindfulness leren?
Het was de openingsvraag tijdens de introductieles van 10 oktober. Aan iedereen die overweegt een training te volgen stel ik de vraag wat hen motiveert. In dit column een samenraapsel van alle … [Lees meer...]
Welk programma draait er bij jou op volle toeren?
Voor alles wat we doen is er een programma. Sommige zijn zelfs al miljoen jaren oud, zoals bijvoorbeeld het systeem dat gevaar detecteert, en alarmbellen doet rinkelen waardoor ik bijtijds kan … [Lees meer...]
Mindfulness
Zou je soms even geen somberheid, gepieker, angst of pijn willen ervaren? Mindfulness helpt je om je aandacht te richten op het moment, op het hier en nu. Aandacht voor jezelf, voor je lichaam en … [Lees meer...]
Je brein en Mindfulness
Wanneer je kennis krijgt over de manier waarop je brein op prikkels reageert en hoe deze kunnen worden geïnterpreteerd door je brein, dan begrijp je misschien ook hoe belangrijk het is om bewust … [Lees meer...]
Leidt stress altijd tot een burn-out?
Zelfs een te veel aan stress hoeft niet naar een burn-out te leiden, al zal het zich dan waarschijnlijk op een andere manier in je lichaam manifesteren die niet zo gezond is. Wanneer is er sprake … [Lees meer...]
Introductieles Mindfulness
Op woensdagochtend 25 september of op donderdagavond 10 oktober kun je deelnemen aan een introductieles Mindfulness. Ik bied je hiermee een kijkje in de keuken. In november starten we met een nieuwe … [Lees meer...]
