Intenties blijven goede voornemens totdat je er iets mee gaat doen. Het aanbreken van een nieuw jaar is bij uitstek het moment waarop mensen doelen stellen en intenties uitspreken. Wilskracht is … [Lees meer...]
Tijd glijdt voorbij
Nog een paar dagen en dan begint er alweer een nieuw jaar. Lisette Poell Spijt hebben over tijd die je misschien denkt gemist of verloren te zijn, geeft je geen tijd erbij. Want wat je ook doet, of … [Lees meer...]
Hoe ervaar jij deze tijd van het jaar?
De mindfulness trainingen van 2023 zijn allemaal afgerond. Het liep een beetje uit doordat er zieken waren en er inhaallessen georganiseerd moesten worden. Maar nu is dit klaar. Langzaamaan begint het … [Lees meer...]
Het effect van uitstelgedrag
Dingen voor je uitschuiven, ook wel bekend als uitstelgedrag, doen we allemaal weleens. Omdat het ons op dat moment niet uitkomt of omdat we er gewoon geen zin in hebben, parkeren we het even. Maar we … [Lees meer...]
Wat kiezen eenvoudiger maakt
Dit jaar was er Ă©cht wel wat te kiezen op 22 november. Er waren immers genoeg alternatieven. Baseerde je jouw keus op de reclamecampagnes die in de media voorbijkwamen? Of heb je je er wat meer in de … [Lees meer...]
Wat waardeer je het meest?
Wat telkens terugkeert in mijn praktijk zijn hulpvragen die betrekking hebben op balans werk/privĂ©. Hierbij valt me op hoe streng mensen voor zichzelf kunnen zijn. En dat dit niet persĂ© aan leeftijd … [Lees meer...]
Doe eens een stapje terug
Als je een stapje terug doet is er meer ruimte en breder zicht. Waar je in je dagelijkse doen, in de doe-modus, telkens een stapje vooruit probeert te zetten, omdat je nu eenmaal dingen te doen hebt … [Lees meer...]
Sweet old memories, deel 2
My sweet old memory. Vorig jaar, rond deze tijd, was ik voor het eerst op bezoek bij mijn zoon in AustraliĂ«. Terwijl hier de herfst zijn intrede deed, was het daar lente. Heerlijk om daar even over te … [Lees meer...]
Sweet old memories?
Steentjes veranderen niet door ernaar te kijken. Met herinneringen is dat anders. Telkens als we een herinnering terughalen voegen we er iets van onszelf aan toe. Zo kunnen we herinneringen fraaier en … [Lees meer...]
Heb je last van een reactief brein?
Het is heel normaal dat ons brein automatisch en ongevraagd allerlei scenarioâs maakt van de ârealiteitâ. Het checkt deze van moment-tot-moment en doet voorspellingen. Elk moment van de dag doet het … [Lees meer...]