Wat was het mooi afgelopen zaterdag toen ik in alle vroegte bij het Sarsven met Jayro wandelde. Kort daarvoor viel de regen nog met bakken uit de lucht. Ik was er eigenlijk al vanuit gegaan dat de … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Lichaamstaal en Mindfulness
Om te kunnen luisteren naar je lichaam moet je allereerst in staat zijn die signalen op te merken. Maar al te vaak zijn we veel te druk in ons hoofd bezig met wat we nog allemaal te doen hebben, … [Lees meer...]
Wie doet er mee?
Nieuwe groepstraining Mindfulness Je aandacht trainen kun je leren. Een van de manieren waarop je dit kunt doen is met de tools die Mindfulness je biedt. Zo leer je bijvoorbeeld om bewust te … [Lees meer...]
Ik word niet gezien
Terwijl ze haar verhaal vertelde slikte ze dapper haar opkomende tranen weg. Haar hele leven deed ze, in al haar bescheidenheid, haar best om erkend te worden. Hoe hard ze ook werkte, ze had het … [Lees meer...]
Nieuwe stappen zetten?
Haar wens was; meer rust in haar hoofd en betere concentratie. Verder wilde ze Mindfulness in een breder perspectief plaatsen zodat ze dit op alle vlakken in het dagelijks leven kon integreren. Haar … [Lees meer...]
Een nieuw begin
Allereerst wil ik iedereen een sprankelend 2019 wensen. Aan het einde 2018 blikte ik terug. Er waren een aantal hartverwarmende ontmoetingen met mensen die elk op hun geheel eigen wijze met hart … [Lees meer...]
Vrede kun je leren
Gek dat we in ons hart allemaal weten wat goedheid en liefde is, en daar toch zo van vervreemd kunnen raken door allerlei ideeën en opvattingen. Des te langer ik bezig was met Mindfulness des te meer … [Lees meer...]
Hoe nu verder?
Volgende week maandag sluit de huidige groep het traject van 8 bijeenkomsten af en gaan thuis zelfstandig verder. Daar hoort het maken van een eigen plan voor de toekomst bij. Een plan waarin zelfzorg … [Lees meer...]
Een voorbeeld uit de praktijk over grenzen
Tijdens een Mindfulness sessie vertelt een van de deelnemers hoe Mindfulness haar heeft geholpen een grens te trekken en hulp te vragen aan haar collega’s. Ze heeft een adviserende verkoopfunctie en … [Lees meer...]
Waar koop jij je cadeautjes?
Denk jij ook aan de middenstanders in het dorp of stad waar je woont, of koop je alles online via het internet? De decembermaand staat voor de deur. Sinterklaas met zijn Pietermannen heeft zo … [Lees meer...]
