Het idee dat je niet om hulp mag vragen en altijd alles zelf moet opknappen zou weleens de reden kunnen zijn waarom een leidinggevende bepaalde werkzaamheden aan een ander geeft en jij daardoor je … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Helpertjes kiezen soms verkeerde oplossingen
De foto is gemaakt in het Leudal waar ik deze week een coachsessie deed. Vooropgesteld dat alle helpertjes het beste met je voor hebben, wil dat nog niet zeggen dat ze je de juiste weg wijzen. Met … [Lees meer...]
Verkiezingstijd | Wat is er nodig?
In plaats van reactief te reageren staan we met Mindfulness stil bij de vraag: wat is er nodig? En ook: wat vraagt mijn zorg? Een vraag die je jezelf altijd kunt stellen en een mooie vraag om bij stil … [Lees meer...]
Waarom plannen?
Misschien heb je vandaag al iets gehoord of gelezen waarvan je dacht: ‘hé, hier kan ik iets mee. Hier ga ik iets mee doen.’ Hoe groot is dan de kans dat je er ook daadwerkelijk iets mee doet? Want … [Lees meer...]
Misbruik maken van Mindfulness kan dat?
Wanneer je mindfulness gebruikt om jezelf te sussen en vervolgens gewoon weer verder gaat met doen wat je altijd deed, dan heb je niet helemaal goed begrepen waar het in mindfulness over gaat. En toch … [Lees meer...]
Morning pages
Het schrijven van Ochtendpagina’s is een eenvoudige manier om je gedachtenkronkels op papier te zetten en je niet continue voort te laten drijven door automatisme. Voor veel mensen, en misschien ook … [Lees meer...]
Gezelligheid en vreugde in huis
De zon maakt regelmatig plaats voor regen. Hierdoor ga je misschien minder vaak naar buiten. Voeg daarbij ook nog eens de maatregelingen die Covid met zich meebrengt en dan zie je dat mensen veel … [Lees meer...]
Weids uitzicht
Er wordt heel wat afgewandeld sinds mensen thuiswerken. Wanneer je als thuiswerker de vrijheid hebt om je werktijden zelf in te delen, is het een aanrader om ook eens overdag in een natuurgebied te … [Lees meer...]
Coach jezelf
Een oefening met een vleugje Mindfulness die ik tijdens mijn coachopleiding leerde. Hiermee kun je thuis op een vrij ontspannen manier zelfkennis vergaren. De casus ging over iemand die stond te … [Lees meer...]
Geef je leven meer betekenis
Het leven kan meer betekenis krijgen door er bewuster aan deel te nemen. Zo is bijvoorbeeld, stilstaan bij wat je (al) hebt, een vrij eenvoudige manier om de goede dingen in je leven uit te vergroten … [Lees meer...]