redactie@nederweert24.nl
  • HOME
  • NIEUWS
    • Dashboardcorona
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
Search
START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH
  • HOME
  • NIEUWS
    • Dashboardcorona
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
Search
  • OVN
  • Bedrijvenpark Pannenweg
  • Nederweert24
  • Agenda24
  • Shop24
  • NW24 SHOPPING
  • Account
  • Afrekenen
  • Winkelmand
  • HOME
  • NIEUWS
    • Dashboard
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERT
  • Shop24

Nederweert24

Nieuws uit Nederweert, Ospel, Budschop, Leveroy, Nederweert-Eind en Ospeldijk

  • Home > Nieuws > Meekijken in de stresskliniek 2 – Je grenzen aangeven
Je bent hier: Home / Nieuws / Meekijken in de stresskliniek 2 – Je grenzen aangeven

Meekijken in de stresskliniek 2 – Je grenzen aangeven

6 juni 2019, 11:00 · Redactie Reageer

Mensen hebben het van je nodig dat je duidelijk je grenzen aangeeft. Alleen op die manier kunnen ze rekening houden met je. Toch doen we het niet altijd. Misschien omdat je je grenzen nog niet kent of omdat je niet durft?

Edel Maex sprak in de stresskliniek over omgaan met grenzen en vertelt dat er mensen zijn die totaal geen rekening houden met andermans grenzen. Dat zijn gevaarlijke mensen, zo zegt hij. Het merendeel is gelukkig wél bereid respectvol met je grenzen om te gaan. Weet dat zij het nodig hebben dat je aan hen vertelt waar jouw grens ligt.

Er is veel te zeggen over persoonlijke grenzen en tegelijkertijd is het één groot grijs gebied. Er is namelijk geen eensluidend antwoord op te geven omdat het heel persoonlijk is. Ieder heeft zo zijn eigen beleving. Wat de een kan, wil nog niet zeggen dat jij dit ook moet kunnen, al meten mensen hun prestaties soms af aan anderen.
Wanneer we het in een training Mindfulness hebben over grenzen, zul je je allereerst moeten afvragen hoe voor jou een grens eruitziet. Daarna is het zaak dat je hem leert opmerken en pas dán kun je kijken naar de vraag, hoe je met een gegeven grens omgaat. Op die manier leer je je eigen grenzen kennen en wordt het ook makkelijker om op tijd te stoppen en aan anderen je grenzen aan te geven.

Een van de redenen waarom mensen vaak ziek worden is omdat ze over hun grenzen zijn gegaan. Vaak zonder dat ze in de gaten hadden dat er überhaupt een grens was. Wanneer je een grens niet voelt, kun je onmogelijk weten of je er al overheen bent gegaan. Het thema grenzen bij Mindfulness is er niet op gericht om je grenzen te verleggen, maar om bekend te geraken met je grens waaruit vervolgens de vraag gesteld wordt, hoe je met die gegeven grens omgaat. Wanneer je ziet dat je zelf niet respectvol met je grenzen omgaat oefen je jezelf in mildheid en leert verantwoordelijkheid te nemen voor een gegeven grens.

Weet dat andere mensen het van je nodig hebben dat je jouw grens aangeeft. Er verschijnt nou eenmaal geen lichtkrant op je voorhoofd waarop af te lezen is hoe het werkelijk met je is. In dit column is slechts een klein stukje opgenomen van dit thema dat gedurende de hele training telkens weer terugkomt. Op die manier ontstaan voortschrijdende inzichten die uitnodigen tot iets anders waarmee je tijdens een training experimenteert.
Hoe ga jij trouwens om met de grens van een ander?
Wanneer ik terugkijk in mijn leven zijn er best wel een aantal momenten aan te wijzen waarvan ik achteraf zeg dat ik getracht heb mijn zin door te drijven. Soms lukte dat ook. Een grens was voor mij een uitdaging om eroverheen te gaan wat niet altijd goed uitpakte. Hoe ga jij met jouw grenzen om?

Mindful moment – Experiment met een glas water
Neem een glas water. Vrijwel iedereen kan dit optillen zonder bijzondere krachtinspanningen hoeven te verrichten. Strek vervolgens je arm met dat glas in je hand op schouderhoogte recht voor je uit. Hoelang houd je dit vol? Op enig moment wordt het zwaar, terwijl het nog steeds datzelfde glas water is dat je eerst moeiteloos optilde. Wanneer je het maar lang genoeg volhoudt ga je merken dat je je steeds ongemakkelijker gaat voelen en je niets liever wilt dan het glas neerzetten. Ga je toch door dan raak je misschien helemaal verkrampt en valt het glas je uiteindelijk uit handen. Wanneer is jouw grens bereikt?

Lisette

In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.

Deel dit bericht

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)

Categorie: Nieuws Lees meer over: column, Lisette Poell, Nederweert

Meest gelezen vandaag

  • Overlijdensbericht: Har Lempens †
  • Auto botst tegen boom, Venloseweg N275 afgesloten
  • Ook schutterijen uit Ospel, Leveroy en Nederweert hebben gemist op het OLS
  • Auto vliegt uit de bocht en belandt ondersteboven in de berm
  • Sint Lucie Nederweert Eind heeft gemist op het OLS
  • Flinke brand legt drie paardenwagen in de as in Weert
  • Bijzondere 'Spek en bonen'-huwelijken tijdens open huis gemeente Nederweert
  • Meijel gaat van 'Links naar Rechts' tijdens OLStival - Pieëlspèktaakel tijdens OLS Meijel
  • Spetterend Kiwanis Drakenboot Festival in Weert
  • Ôs Yvonne opent zaterdag 2 juli haar deuren in de Kerkstraat
Lees hier de spelregels van Nederweert24.

Spelfouten, taalfouten of inhoudelijke feedback? Meld het ons via redactie@nederweert24.nl

 

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer vacatures >>>

Meest gelezen op Nederweert24

  • Overlijdensbericht: Har Lempens †
  • Auto botst tegen boom, Venloseweg N275 afgesloten
  • Ook schutterijen uit Ospel, Leveroy en Nederweert hebben gemist op het OLS
  • Auto vliegt uit de bocht en belandt ondersteboven in de berm
  • Sint Lucie Nederweert Eind heeft gemist op het OLS
  • Flinke brand legt drie paardenwagen in de as in Weert
  • Bijzondere 'Spek en bonen'-huwelijken tijdens open huis gemeente Nederweert
  • Meijel gaat van 'Links naar Rechts' tijdens OLStival - Pieëlspèktaakel tijdens OLS Meijel
  • Spetterend Kiwanis Drakenboot Festival in Weert
  • Ôs Yvonne opent zaterdag 2 juli haar deuren in de Kerkstraat

HANDIG

Alles over afval Nederweert

Shop24

Ontdek Nederweert

Oud Papier Nederweert

Hotels in Nederweert

Winkels in Nederweert

Restaurants in Nederweert

Veiligheidswaarschuwingen

Bospop Weert

Raadpop Nederweert

Gemeente Contact Nederweert

Colofon24

Auteursrechten24

Spelregels reacties24

Adverteren24

Lunch24

Notificaties24

Contact24

Vacature24

Voorwaarden24



DOSSIERS

Randweg Nederweert

Hotel Nederweert

Centrumplan Nederweert

Kanaalzone



GEZOCHT

Jouw tip, ons verhaal - We zijn voortdurend op zoek naar bijzondere mensen en opmerkelijke verhalen. Mail naar redactie@nederweert24.nl

Copyright © 2012–2022 · Nederweert24 · Meijel24 · Ontdek Nederweert · powered by Xperal & Astra Solar

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.