• OVN
  • Bedrijvenpark Pannenweg
  • Nederweert24
  • Agenda24
  • Bekijk alle FLEPKES
  • Account
  • Afrekenen
  • Winkelmand
  • Inloggen
  • HOME
  • NIEUWS
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • Tip redactie
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
  • AGENDA
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERT

Nederweert24

Nieuws uit Nederweert, Ospel, Budschop, Leveroy, Nederweert-Eind en Ospeldijk

€0.000
 Terug naar Nederweert24 nieuws
  • Home > Nieuws > Je brein en Mindfulness
Je bent hier: Home / Nieuws / Je brein en Mindfulness

Je brein en Mindfulness

3 oktober 2019, 11:00

Wanneer je kennis krijgt over de manier waarop je brein op prikkels reageert en hoe deze kunnen worden geïnterpreteerd door je brein, dan begrijp je misschien ook hoe belangrijk het is om bewust aanwezig te zijn, in plaats van altijd maar mee te gaan in al je automatische neigingen en impulsen.

Dankzij neurowetenschappelijke onderzoeken weten we dat onze hersenen plastisch zijn en dat we het innerlijk landschap daarvan kunnen veranderen. De Amerikaanse psychiater/spreker/auteur dr. Dan Siegel vertelt je middels het door hem geïntroduceerde ‘hand model of the brain’ over de functies van de verschillende lagen in ons brein. 

Een valkuil, met name voor diegenen die veel in het hoofd leven, is dat ze zichzelf sussen met de woorden als: ‘ik weet wat er gebeurt’. Vervolgens blijven ze gewoon doen wat ze altijd al deden. Dit speelt vaak bij hoger opgeleiden. Onder het mom van ‘straks, want nu heb ik er geen tijd voor’ en ‘ik weet hoe het in elkaar zit’, gaat men gewoon door met wat ze doen, ook al weet men dat het ongezond is. Kennis wordt echter pas échte kennis wanneer je hem in praktijk brengt. Pas dan kan hij voor je gaan werken en kan er een transformatie plaatsvinden.

Je kunt het innerlijk landschap van je hersenen veranderen door je brein te trainen. Dat weten we dankzij wetenschappelijke onderzoeken. 

Kunnen we hierdoor bijvoorbeeld stress voorkomen?
Nee. Stress is een normale reactie vanuit je brein en heeft een functie. Een leven zonder stress bestaat dan ook niet. Echter een leven waarin je niet langer omvergeblazen wordt door stress is wel mogelijk. Misschien sta je er niet zo bij stil, maar ons lichaam zit vol systemen die ons waarschuwen wanneer er gevaar dreigt. Ons stressresponssysteem is er daar eentje van. Met Mindfulness kun je leren de alarmbellen van jouw systemen op te merken en niet langer mee te gaan in automatische reacties. Wanneer je begint met Mindfulness zul je merken dat het niet blijft bij een enkel inzicht. We spreken eerder van voortschrijdende inzichten. 

Kijk eens naar deze 3 minuten durende Nederlandstalige video van psycholoog Thijs Launspach van de universiteit van Amsterdam waarin hij vertelt dat we eigenlijk een soort van holbewoners zijn, maar dan op kantoor. Hij eindigt met: stress is onvermijdelijk maar druk zijn is een keus.

Meer weten over Mindfulness? Maak een afspraak of schrijf je in voor de introductieles op donderdagavond 10 oktober, hier zijn nog 2 plaatsen beschikbaar. In november starten we met een nieuwe groepstraining.

-Lisette – 

AGENDA

  • 7-10-2019 Mindfulness onderhouden
  • 8-10-2019 Praktijk gesloten i.v.m. bijscholing
  • 10-10-2019 Introductieles Mindfulness
  • November start nieuwe groepstraining

In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In het verleden werden nogal eens paarden ingezet maar tegenwoordig trekt ze steeds vaker, al wandelend met cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl  en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.

Deel dit bericht

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)

Categorie: Nieuws Lees meer over: column, ik ben oke, Lisette Poell, mindfulness, Nederweert

advertentie

Meest gelezen vandaag

  • KFC Nederweert | eerste bouwactiviteiten zichtbaar
  • Burgemeester en partner schrijven zich in als nieuwe inwoners van Nederweert
  • Arléne uitvaartbegeleiding plant boom | Lees gedicht voor winactie
  • Ongeval A2 | Auto botst achter op tankwagen
  • Nieuwe Markt Weert heropend (Foto's)
  • Sting, Lionel Richie en Kensington en veel meer naar Bospop 2020
  • Nederweert-Eind maakt zich op voor eerste Eynder Pieck Festeyn

  • Hoe scoort Nederweert bij de Postcodeloterij?
  • OVN-taart voor HealthFlex
  • Nederweert Live in de Pinnenhof
Lees hier de spelregels van Nederweert24.

Spelfouten, taalfouten of inhoudelijke feedback? Meld het ons via redactie@nederweert24.nl

 

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

advertentie

Nieuwsbrief

Lunch24

Schrijf je in op Nederweert24 en ontvang elke dag om 12:00 uur het laatste nieuws.

* Max 3 berichten per dag.

Meest gelezen op Nederweert24

  • KFC Nederweert | eerste bouwactiviteiten zichtbaar
  • Burgemeester en partner schrijven zich in als nieuwe inwoners van Nederweert
  • Arléne uitvaartbegeleiding plant boom | Lees gedicht voor winactie
  • Ongeval A2 | Auto botst achter op tankwagen
  • Nieuwe Markt Weert heropend (Foto's)
  • Sting, Lionel Richie en Kensington en veel meer naar Bospop 2020
  • Nederweert-Eind maakt zich op voor eerste Eynder Pieck Festeyn

  • Hoe scoort Nederweert bij de Postcodeloterij?
  • OVN-taart voor HealthFlex
  • Nederweert Live in de Pinnenhof

RSS Meijel24

  • Meerdere explosieven aangetroffen buitengebied Meijel/Heibloem (Foto’s) 12/12/2019
  • Tarieven milieupark stijgen 12/12/2019
  • Opbouw staalconstructie Belfort Vossenberg (Foto’s) 11/12/2019
  • Fysio & Sport Meijel gaat samenwerken met VC Peelpush 11/12/2019
  • Personenauto belandt op hekwerk Prins Bernhardstraat Meijel 11/12/2019

Colofon24

Auteursrechten24

Spelregels reacties24

Adverteren24

Lunch24

Notificaties24

Contact24

Vacature24

Voorwaarden24

advertentie


DOSSIERS

Randweg Nederweert

Hotel Nederweert

Centrumplan Nederweert

Kanaalzone



GEZOCHT

Jouw tip, ons verhaal - We zijn voortdurend op zoek naar bijzondere mensen en opmerkelijke verhalen. Mail naar redactie@nederweert24.nl

Copyright © 2012–2019 · Nederweert24 · Meijel24 · Ontdek Nederweert · powered by Green2Go | Xperal

»
«
loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres.
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.
  • HOME
  • NIEUWS
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • Tip redactie
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
  • AGENDA
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERT