Als je merkt dat je met deze temperaturen oververhit dreigt te raken is het belangrijk dat je meteen actie onderneemt om erger te voorkomen. Wijzer zou zijn geweest als je al enige voorbereidingen had getroffen.
Echter niet alles, waarvan jij denkt dat een probleem is, of mogelijk kan worden, heeft op dit moment je aandacht nodig.
Je hebt pas écht een probleem wanneer je denkt dat je er persé nú iets aan moet doen. In zekere zin is er dan sprake van twéé problemen. Het idee dat je een probleem hebt én het idee dat je er nú meteen iets aan moet doen. Dus kijk altijd goed voordat je meteen in actie komt. Hoe vaak betrap jij jezelf erop dat je bezig bent met het oplossen van mogelijke problemen? Natuurlijk is het belangrijk om vooruit te kijken. Volg bijvoorbeeld de weersvoorspellingen en zie je dat het de komende tijd nog warm blijft. Dat geeft je de kans om enige voorbereidingen te treffen voor wat betreft de activiteiten die je gepland hebt te doen. Doorgaan in hetzelfde tempo gaat vaak niet lukken. Ben je bijvoorbeeld paardencoach dan is het niet wijs om een coachsessie door te laten gaan bij temperaturen boven de 30 graden in de brandende zon. Ik heb een aantal afspraken voor wandelcoach -sessies verplaatst naar een ander tijdstip en/of ander gebied.
Een voorbeeld van dat vooruitlopen op een situatie niet altijd helpend is zag ik afgelopen dinsdagochtend. In alle vroegte vertrok ik weer met de trein naar Antwerpen waar ik meekeek bij Edel Maex in de stresskliniek.
Bij de eerste halte werd omgeroepen dat er een goederentrein met panne op het spoor stond. Grappig om de reacties van de mensen te zien. Het merendeel dat zojuist was ingestapt stapte weer uit. Elk met hun mobiele telefoons in de hand en druk pratend met hun medereizigers werden alternatieven verkend. Sommigen liepen meteen naar het busstation om een bus te pakken.
Ik ruim mijn laptop langzaam op in geval ik ook besluit de bus te nemen naar het volgende station. Toch blijf ik rustig zitten al merk ik alertheid op bij mezelf en ook merk ik dat stemmetje in me op dat me allerlei vragen stelt. Ik hoor wat ik tegen mezelf zeg en besluit daar nu niet op te reageren.
Zo’n 10 minuten later wordt er omgeroepen dat de storing is verholpen en zetten we onze reis voort. Ik zie een aantal mensen nog steeds bij de bushalte staan en ons nakijken. Met enige vertraging arriveer ik rond 08:10 uur in Antwerpen. Het is die dag bloedheet. Op de terugweg in de middag worden er halverwege het traject gratis flesjes water uitgedeeld. Even is er weer een vertraging omdat er kinderen op het spoor zijn gesignaleerd en moeten we wachten totdat het sein veilig is gegeven. Wanneer we stapvoets voorbij dat traject rijden zie ik kinderen op de spoorbrug staan in hun zwembroek die daar vanaf de brug het water in duiken… Eenmaal weer in Hamont geeft mijn auto aan dat het 41 graden is. Ik zet de deuren open en wacht nog even met starten. Na een paar minuten rijd ik met arco weg en zie de temperatuur oplopen tot zo’n 42 graden. De airco laat ik uit. Eenmaal in buurt van Nederweert zakt de buitentemperatuurmeter naar 39 graden.
Thuis neem ik een lauwe douch en daarna een verkoelend plonsbad in onze achtertuin. Het was me een dagje wel en zou hem niet hebben willen missen.
AGENDA
Er zijn nog 2 plaatsen vrij voor de workshop Intuïtief schrijven in Ell bij EquiJoy. Op de website vind je meer informatie.
Trouwens wist je dat je ons ook kunt vinden en volgen op Instagram?
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
