Het idee dat je niet om hulp mag vragen en altijd alles zelf moet opknappen zou weleens de reden kunnen zijn waarom een leidinggevende bepaalde werkzaamheden aan een ander geeft en jij daardoor je … [Lees meer...]
Helpertjes kiezen soms verkeerde oplossingen
De foto is gemaakt in het Leudal waar ik deze week een coachsessie deed. Vooropgesteld dat alle helpertjes het beste met je voor hebben, wil dat nog niet zeggen dat ze je de juiste weg wijzen. Met … [Lees meer...]
Verkiezingstijd | Wat is er nodig?
In plaats van reactief te reageren staan we met Mindfulness stil bij de vraag: wat is er nodig? En ook: wat vraagt mijn zorg? Een vraag die je jezelf altijd kunt stellen en een mooie vraag om bij stil … [Lees meer...]
Waarom plannen?Â
Misschien heb je vandaag al iets gehoord of gelezen waarvan je dacht: âhĂ©, hier kan ik iets mee. Hier ga ik iets mee doen.â  Hoe groot is dan de kans dat je er ook daadwerkelijk iets mee doet? Want … [Lees meer...]
Misbruik maken van Mindfulness kan dat?
Wanneer je mindfulness gebruikt om jezelf te sussen en vervolgens gewoon weer verder gaat met doen wat je altijd deed, dan heb je niet helemaal goed begrepen waar het in mindfulness over gaat. En toch … [Lees meer...]
Morning pages
Het schrijven van Ochtendpaginaâs is een eenvoudige manier om je gedachtenkronkels op papier te zetten en je niet continue voort te laten drijven door automatisme. Voor veel mensen, en misschien ook … [Lees meer...]
Gezelligheid en vreugde in huis
De zon maakt regelmatig plaats voor regen. Hierdoor ga je misschien minder vaak naar buiten. Voeg daarbij ook nog eens de maatregelingen die Covid met zich meebrengt en dan zie je dat mensen veel … [Lees meer...]
Weids uitzicht
Er wordt heel wat afgewandeld sinds mensen thuiswerken. Wanneer je als thuiswerker de vrijheid hebt om je werktijden zelf in te delen, is het een aanrader om ook eens overdag in een natuurgebied te … [Lees meer...]
Coach jezelf
Een oefening met een vleugje Mindfulness die ik tijdens mijn coachopleiding leerde. Hiermee kun je thuis op een vrij ontspannen manier zelfkennis vergaren. De casus ging over iemand die stond te … [Lees meer...]
Geef je leven meer betekenis
Het leven kan meer betekenis krijgen door er bewuster aan deel te nemen. Zo is bijvoorbeeld, stilstaan bij wat je (al) hebt, een vrij eenvoudige manier om de goede dingen in je leven uit te vergroten … [Lees meer...]