Lisette Ontmoetingen. Soms is het alleen maar een blik of een glimlach in het voorbijgaan. Soms zijn het intieme, diepzinnige gesprekken. Of die keer dat je krom ligt van het lachen. Of gewoon samen … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Als tijd geen factor is
Lisette Als tijd geen factor is waar zou je je dan mee bezighouden? De coachee antwoordde dat ze dan niet alleen maar voor anderen zou zorgen maar ook voor zichzelf. Dat schoot er nu vaak bij in. … [Lees meer...]
Heb jij een antwoord op deze vraag?
Lisette Wat zie je jezelf doen in tijden dat je niet zo lekker in je vel zit? Hoe zorg je ervoor dat je niet verder afglijdt of in die sfeer blijft hangen? Dit vroeg ik donderdagavond aan de mensen … [Lees meer...]
Wandelen met al je zintuigen open
Een wandeling met al je zintuigen open past precies bij het thema mindfulness. Voordat je begint te lopen check je eerst even bij jezelf in. Ga met je aandacht naar het voelen van je voeten die stevig … [Lees meer...]
Verlangens
Deze week hebben we het in de mindfulness training over het ego en betrekken dit ook op verlangens die we kunnen hebben. Wat kan een mens zoal verlangen? Zo verlang ik ernaar om mijn zoon op te … [Lees meer...]
Iets toevoegen of eraf halen?
Waarnemen en voor waar aannemen was deze week het thema in de mindfulness training. Media, de mensen om ons heen, onze eerdere ervaringen, onze opvoeding, de plek waar we wonen en zelfs onze herkomst … [Lees meer...]
Mindfulness | Vooraf zijn er altijd signalen
Je hebt niet ineens last van overspannenheid. Er is niet opeens een burn-out. Vooraf zijn er altijd signalen. Waarschijnlijk heb je ze niet opgemerkt. Of heb je ze genegeerd? Je zou die signalen in … [Lees meer...]
Onbewust vasthouden aan stress
Stress komt vaak negatief in beeld. Maar stress kan ook een drijvende kracht zijn en daarmee een motor om succesvol te zijn. Goed stressmanagement betekent dan ook niet geen stress hebben, maar een … [Lees meer...]
Je weet nooit precies wat er in iemand omgaat
Elke ochtend opende ze de archiefkast en toverde ‘papierkraam’ tevoorschijn. Sorteerde dit in drie stapels; directe aandacht, later vandaag, vandaag niet. De stapel die direct aandacht nodig had kwam … [Lees meer...]
Wat is autobiografisch luisteren?
Autobiografische luisteren wil zeggen dat je luistert en reageert vanuit jouw unieke referentiekader. Het is een menselijke, automatische reactie waarbij je informatie ordent door deze direct te … [Lees meer...]