Op Nederweert24 zagen we deze week kleurrijke fotoâs voorbijkomen van carnaval vierende mensen. âsAvonds toonde het journaal ons beelden van de nachtmerrie die momenteel in de OekraĂŻne gaande is. De wereld houdt haar adem in. Een groot contrast tussen vrolijk lachende mensen enerzijds, en van pijn en wanhoop vertrokken gezichten anderzijds. Kleur versus grauwtinten. Vrolijkheid versus angst. Het leven zit soms vol aangename en onaangename verrassingen. Hoe ga jij daarmee om? Vrede is geen vanzelfsprekendheid. Vrede begint bij jezelf. Bij hoe je met jezelf omgaat.Â
Deze week was het ook nationale complimentendag. Word jij weleens geraakt door een compliment? En kun je dat binnen laten komen of wuif je ze weg? Het valt me op dat mensen met veel zelfkritiek, vaak meer moeite hebben om een compliment in ontvangst te nemen dan anderen. Ook niet zo verwonderlijk als je altijd zo kritisch bent op jezelf. Wat zal dat vermoeiend zijn. Wanneer is goed, goed genoeg?
Soms is het beste, het best haalbare voor dat moment.
Jezelf bekritiseren is totaal iets anders dan ernaar streven om het beste in jezelf naar boven te halen. In dat laatste zit groei. Terwijl je met zelfkritiek jezelf alleen maar omlaaghaalt. Want soms is het beste, het best haalbare voor dat moment en dan is dat oké.
Vrede begint dan ook bij jezelf, bij hoe je met jezelf omgaat.
En dat maakt nu net het verschil tussen oorlog of vrede in je hoofd en lijf.
In het voorjaar starten we weer met mindfulness trainingen. In de training: Naar het hart van mindfulness leer je niet alleen de basis maar gaan we een stapje verder, de diepte in. De programmaâs kunnen zowel in een groep of individueel worden gevolgd.Â
- Leven in de maalstroom.
- Naar het hart van Mindfulness.
Heb jij meer behoefte aan coaching, maak dan een afspraak via Coachfinder.
– Lisette â
Heb je interesse in onze nieuwsbrief meld je dan hier aan.
In de rubriek âMindfulnessâ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk âJij bent OkĂ©â. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer en is aangesloten bij de beroepsorganisatie NOBCO. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuĂŻtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op Coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.