redactie@nederweert24.nl
  • HOME
  • NIEUWS
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s door Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Valena healing en coaching door Petra Schroën
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
Search
START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH
  • HOME
  • NIEUWS
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s door Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Valena healing en coaching door Petra Schroën
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
Search
  • OVN
  • Bedrijvenpark Pannenweg
  • Nederweert24
  • Agenda24
  • Shop24
  • NW24 SHOPPING
  • Account
  • Afrekenen
  • Winkelmand
  • HOME
  • NIEUWS
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s door Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Valena healing en coaching door Petra Schroën
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERT
  • Shop24

Nederweert24

Nieuws uit Nederweert, Ospel, Budschop, Leveroy, Nederweert-Eind en Ospeldijk

  • Home > Nieuws > Mindfulness | Soms voelt het leven heel intens

Je bent hier: Home / Nieuws / Mindfulness | Soms voelt het leven heel intens

Mindfulness | Soms voelt het leven heel intens

3 februari 2022, 11:01 · Kevin Reageer

MindfulnessHet woord intens gebruik ik om de diepte van mijn gevoelens aan te duiden. Ik kan bijvoorbeeld intens genieten van iets wat ik eet of drink, door al mijn zintuigen in te schakelen en even de tijd te nemen om te proeven.

Ik kan intens genieten van de natuur. Zo wandelde ik woensdagochtend met een vriendin in het Leudal. Er was even een moment waarop we stilstonden met alle zintuigen open, en we de omgeving en het vogelconcert op ons lieten inwerken. Door hier met mijn hele wezen bewust bij aanwezig te zijn (alle zintuigen open), merkte ik reacties tot in elke vezel van mijn lichaam op. Dit was een intens moment met gevoelens van, gelukzaligheid, verwondering en dankbaarheid. Zulke momenten dienen als brandstof voor mindere tijden. Het leven is nou eenmaal niet altijd geweldig, fantastisch. 

Er kan ook iets op je pad komen dat zo intens is, waardoor je helemaal in beslag genomen wordt door je gevoelens. Op zulke overweldigende momenten is het belangrijk even aandacht te hebben voor wat je voelt. Ruimte maken, geeft ruimte. Druk je die gevoelens weg of negeer je ze, dan maak je het alleen maar erger. Het verlies van een dierbare kan een hele intense ervaring zijn. Maar ook andere gevoelens zoals boosheid.

Zo gebeurt er op dit moment iets in mijn leven waardoor er niet alleen intense gevoelens van genieten zijn, maar ook andere gevoelens vrijkomen.
Mijn zoon vertrekt binnenkort met zijn vriendin naar Australië om daar samen een toekomst op te bouwen. Dit raakt me intens. Soms heb ik het gevoel in een achtbaan te zitten.

Er zijn soms momenten dat ik verdriet voel en even huil. En dan zijn er weer momenten van dankbaarheid dat ik zijn moeder ben en geniet ik als ik zie hoe hij zijn eigen weg gaat. Ik ben trots op hem! Wanneer ik met mijn aandacht in het nú ben, is er geen gevoel van gemis. Immers, ze zijn nog steeds in Nederland. Maar wanneer mijn mind gaat tijdreizen met denken aan vroeger en denken over de toekomst, word ik soms heen en weer geslingerd en overweldigd door emoties.
Dit gebeurt op momenten als de automatische piloot actief is. Zodra ik dit merk, schakel ik al mijn zintuigen in en kom weer aanwezig in het nú. En soms betekent dit dat ik even aandacht heb voor een emotie die er is. 

Op zulke momenten is het is belangrijk om vriendelijk te zijn voor jezelf en jezelf niet te veroordelen. Je doet jezelf alleen maar meer pijn wanneer je kritiek hebt op jezelf. Daarom is het belangrijk op momenten, als je het even moeilijk hebt, compassie te hebben. Compassie is niet hetzelfde als medelijden. Met compassie bedoelen we hier mildheid, vriendelijkheid. Aandacht hebben voor de pijn of ongemak die je voelt en daarbij aanwezig zijn. Oké zijn met je weleens niet oké voelen. 

Sophie vertrek volgende week naar huis, ja zij is Australische en heeft hier gestudeerd. Sander volgt een aantal weken later. Al weet je nooit precies hoe het gaat lopen in tijden met corona. Ik kijk ernaar uit om hen straks in Australië op te zoeken. Op het moment dat hij door de gate verdwijnt zullen er vast weer tranen vloeien, maar bovenal overheerst het gevoel van liefde, vertrouwen en nieuwsgierigheid naar hun avontuur. Sterker nog. Als ik in hun schoenen stond, zou ik waarschijnlijk precies hetzelfde doen. Ik ben dankbaar te merken hoe mindfulness en meditatie me wederom helpt te dealen met wat het leven me voorschotelt.

AGENDA
De start van de training mindfulness, het programma van Edel Maex: leven in de maalstroom wordt verplaatst naar april.  Maar je kunt nog steeds (bijna) op elk moment starten met een privé training van dit programma of het programma: naar het hart van mindfulness.

  • 14-02-2022 Ont-Moeten

Heb je interesse in onze nieuwsbrief meld je dan hier aan.

– Lisette –

In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer en is aangesloten bij de beroepsorganisatie NOBCO. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl  en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.

Deel dit bericht

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)

Categorie: Nieuws Lees meer over: column, Jij bent oke, Lisette Poell, mindfulness, Nederweert

Meest gelezen vandaag

  • Mogelijk wolf actief in Nederweert, meerdere dieren aangevallen
  • Bekendmaking Schoolprinsessen 2023 van Basisschool de Tweesprong in Nederweert-Eind
  • Politie zoekt getuigen ongeval Hoofstraat Ospel
  • Buffet bij Eetcafé de Prairie in Ell
  • Prijswinnaar carnavalsartikel bij Intertoys Weert
  • Samen met de buurt krijgt ‘wadi Akkerplas’ vorm
  • Sport bij Nederweert24, Danny Koevermans en Chesron Geuns aan tafel
  • Jumbo Roel Heerschap in Nederweert ontvangt het Super Supermarkt Keurmerk
  • Same Ein, voor alle Nederweerter inwoners
  • Onthulling plavuizen "Rogstaekers Aod Preense Plevuûze Paad"
Lees hier de spelregels van Nederweert24.

Spelfouten, taalfouten of inhoudelijke feedback? Meld het ons via redactie@nederweert24.nl

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer vacatures >>>

Nieuwsbrief

Lunch24

Schrijf je in op Nederweert24 en ontvang elke dag om 12:00 uur het laatste nieuws.

* Max 3 berichten per dag.

Meest gelezen op Nederweert24

  • Mogelijk wolf actief in Nederweert, meerdere dieren aangevallen
  • Bekendmaking Schoolprinsessen 2023 van Basisschool de Tweesprong in Nederweert-Eind
  • Politie zoekt getuigen ongeval Hoofstraat Ospel
  • Buffet bij Eetcafé de Prairie in Ell
  • Prijswinnaar carnavalsartikel bij Intertoys Weert
  • Samen met de buurt krijgt ‘wadi Akkerplas’ vorm
  • Sport bij Nederweert24, Danny Koevermans en Chesron Geuns aan tafel
  • Jumbo Roel Heerschap in Nederweert ontvangt het Super Supermarkt Keurmerk
  • Same Ein, voor alle Nederweerter inwoners
  • Onthulling plavuizen "Rogstaekers Aod Preense Plevuûze Paad"

HANDIG

Alles over afval Nederweert

Shop24

Ontdek Nederweert

Oud Papier Nederweert

Hotels in Nederweert

Winkels in Nederweert

Restaurants in Nederweert

Veiligheidswaarschuwingen

Bospop Weert

Raadpop Nederweert

Gemeente Contact Nederweert

Colofon24

Auteursrechten24

Spelregels reacties24

Adverteren24

Lunch24

Notificaties24

Contact24

Vacature24



DOSSIERS

Randweg Nederweert

Hotel Nederweert

Centrumplan Nederweert

Kanaalzone



GEZOCHT

Jouw tip, ons verhaal - We zijn voortdurend op zoek naar bijzondere mensen en opmerkelijke verhalen. Mail naar redactie@nederweert24.nl

Copyright © 2012–2023 · Nederweert24 · Meijel24 · Ontdek Nederweert · powered by Xperal & Astra Solar

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.