Als je heel hard je best doet om te ontspannen, is het resultaat meestal geen rust maar mĂ©Ă©r spanning. Doe je heel hard je best om rust te vinden? Dan vind je waarschijnlijk niet de rust waarnaar je … [Lees meer...]
Durf je iets nieuws te proberen?
Noem het een experiment. Het leven is veranderlijk. Het vergt van ons dat we meebewegen zonder onszelf daarbij te verliezen. En dat laatste is heel belangrijk. Want wanneer je jezelf in iets verliest, … [Lees meer...]
Maakt mindfulness je trager?
âMet mindfulness gaat alles trager en dat kost me te veel tijd. Die tijd hebt ik niet. Ik kom nu al tijd tekort.â Ben jij het hiermee eens? Je kijkt er waarschijnlijk niet van op dat ik het hiermee … [Lees meer...]
10 Vinger oefening
Dankbaarheid zit al in kleine simpele dingen. In de waan van alledag sta je daar misschien niet zo bewust bij stil. Het wordt dan al snel als een vanzelfsprekendheid ervaren. En je krijgt misschien … [Lees meer...]
Opnieuw contact maken
Over mindfulness zou je ook kunnen zeggen dat het je uitnodigt om op een andere manier naar iets te kijken. Daarmee verandert de situatie niet, maar zie je misschien wel dingen die voorheen aan je … [Lees meer...]
Vele Ohâs en Ahâs
Vanuit Sydney, via Hongkong weer terug in Nederland en hier weer de draad oppakken. De tijd in AustraliĂ« is voorbij gevlogen. Het deed me goed om met eigen ogen te zien en te ervaren waar mijn zoon … [Lees meer...]
Lisette Poell | Het land van âno worriesâ âŠ
Heb vertrouwen. Het komt goed. AustraliĂ«, het land van âno worriesâ. âšEen paar dagen geleden landde ik op Sydney Airport. âšIk ben op bezoek bij mijn zoon en zijn vriendin. De vlucht met Cathay Pacific … [Lees meer...]
Kun je de beste vriend(in) voor jezelf zijn?
Lisette Goed voor jezelf zorgen betekent niet dat je klakkeloos doet wat je zoal te doen hebt. Maar dat je daarbij ook rekening houdt met wat er kĂĄn. En daar gaat het vaak mis. âšSoms hebben mensen … [Lees meer...]
Een reisje naar Leuven
Terwijl de mussen zowat van het dak vielen toog ik deze zomer naar Leuven om lessen te volgen bij de Britse professor Mark Williams. Die naam zegt jullie misschien niks. Maar professionals die zich … [Lees meer...]
Stop met vechten
Lisette Wanneer je zenuwstelsel te lang actief is wordt het lastig om het rempedaal weer te vinden. Zelfs op een rustige dag kun je overvallen worden door opgejaagde, onrustige gevoelens. Sommige … [Lees meer...]