En als je denkt dat je nog steeds dezelfde bent, kijk dan maar eens in de spiegel. Mijn spiegelbeeld ziet er anders uit dan het beeld dat ik van mezelf zie op een foto van zo’n vijftien jaar geleden.
Lisette Poell
Niet alleen ons lichaam verandert in de loop der jaren, dat geldt ook voor onze kijk op de wereld. Je ziet de wereld immers anders als je door de ogen van een kleuter kijkt dan wanneer je volwassen bent.
Je opvoeding, cultuur, scholing, werk en de mensen met wie je je omringt: al die levenservaringen spelen een rol en kleuren het beeld waarmee je nu de wereld in kijkt. En dat kan mensen uit elkaar drijven of juist ook (weer) bij elkaar brengen.
Zo mocht ik een jongeman coachen die een aantal jaren geleden het contact met zijn ouders had verbroken. Door de mindfulnesstraining werd hij een stuk milder voor zichzelf en zijn omgeving. Het leven bleek toch niet zo zwart/wit te zijn als hij soms dacht. Hij zag nu ook dat er vaak meerdere opties zijn waaruit hij zelf een keuze kon maken. Dat gaf hem een gevoel van vrijheid. Mindfulness veranderde niet alleen de manier waarop hij naar de wereld keek, er groeide ook stilaan een verlangen om weer contact te zoeken met zijn ouders.
Maar hoe doe je dat?
Hoe doe je dat zonder dat er opnieuw discussies oplaaien die hen in het verleden uit elkaar hadden gedreven?
Je bent niet meer wie je toen was
Op de eerste plaats moet er bereidheid zijn om elkaar opnieuw te ontmoeten én ook het verlangen om elkaar te leren kennen zoals je nu bent. Want je bent niet meer wie je toen was. Dus: wie ben je nu?
Dat was een belangrijke vraag in het hele proces. Niet alleen voor hem, maar ook voor zijn ouders. Het eerste gesprek was emotioneel. Ze vertelden elkaar wat het met hen had gedaan en welke pijn ze hadden gevoeld. Maar ze spraken ook uit hoe dankbaar ze waren dat er weer contact was.
Het doel van dat eerste gesprek was niet om met de vinger naar elkaar te wijzen, maar om elkaars verdriet en pijn te erkennen. En vanuit daar weer verder te kijken.
Hoe belangrijk dit voor allen was, werd duidelijk zichtbaar en voelbaar op het moment dat iemand van hen zei: ‘Het spijt me te horen dat je hier zoveel pijn en verdriet van hebt gehad.’ Diegene zegt daarmee niet dat hij of zij schuldig is aan die pijn. Het is een manier om te zeggen: ‘Ik zie jouw verdriet en pijn en dat raakt me.’ Daarna viel het even stil. Geen ongemakkelijke stilte, maar een stilte die ruimte gaf en er geen woorden nodig waren. Het deed me denken aan de spreuk in mijn werkkamer: silence speaks when words can’t.
De vraag waarmee ieder van hen mee naar huis ging was: Laten we vanaf hier eens kijken hoe we verder kunnen gaan.
In de daarop volgende gesprekken ontstonden nieuwe vragen:
- Hoe verhouden we ons nu tot elkaar?
- Kunnen we elkaar respecteren in het anders zijn?
- Hoe kunnen en willen we met elkaar omgaan, met wie we nu zijn?
Waar eens de deur jarenlang gesloten was, ging die nu weer open.
Waarom ik dit verhaal in deze column deel?
Om te laten zien dat de beoefening van mindfulness tot mooie dingen kan leiden, zoals in dit voorbeeld. Maar let op, mindfulness is geen wondermiddel.
Ik leerde van Edel Maex hoe we met de beoefening van mindfulness een milde open aandacht kunnen cultiveren en wat dit kan betekenen voor de manier waarop we onszelf en anderen bejegenen. Ruimte ervaren en ontdekken dat er vaak meerdere mogelijkheden zijn.
Want je hebt niet altijd invloed op wat er gebeurt. Maar je hebt wel een keuze in hoe je ermee omgaat. En soms is dat precies de opening die nodig is om een deur weer op een kier te zetten.
Lees hier ook het eerder gepubliceerde artikel dat gaat over gezien, gehoord en begrepen worden.
Ben jij op zoek naar een professionele coach of wil je meer weten over mindfulness als bejegeningswijze. Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek. Klik hier en vermeld er ook even bij wanneer je beschikbaar bent.
Agenda
- 14 oktober, 5 november en 17 december 2026 Ont-Moeten
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in praktijk ‘Jij bent Oké’. Zij is aangesloten bij de beroepsorganisatie NOBCO. Lisette is een gecertificeerde coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Naast (online) coaching en coachen met de natuur als co-coach, geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nlof mail naar lisette@jijbentoke.nl.
Social media links: Facebook, LinkedIn,Instagram.
Er zijn nog geen reacties geplaatst