Omdat het zo gewoon, zo natuurlijk voelt en daardoor makkelijk in mezelf kon worden herkend. Daarmee tap je uit je eigen onuitputtelijke bron. Voor sommigen klinkt dit misschien een beetje zweverig doch mindfulness is allesbehalve zweverig. Het plaatste me juist midden in de werkelijkheid met beide voeten stevig op de grond en maakte dat ik stappen durfde te zetten waarvoor ik eerder terugdeinsde. Ik ervaar mindfulness dan ook als een investering voor de rest van mijn leven.
Aan de basis lag bij mij een groot verlangen om me vrijelijk te bewegen in wat er in het leven allemaal op me afkomt. Delen we niet allemaal zulk verlangen?
Mindfulness is dan ook zoveel meer dan alleen maar stressreductie. Het gaat over mildheid en (zelf) respect. Oprechte nieuwsgierigheid, openheid en (zelf) vertrouwen. Bewustwording en dankbaarheid. Liefde en compassie voor jezelf én de wereld.
Op 21 oktober gaat er voor het eerst weer een groepstraining van start. Een kleine groep waar nu nog drie plekken vrij zijn. De training bestaat uit zes sessies van 2,5 tot 3 uur en één stiltedag. Het programma van deze sessies is geschreven door de psychiater prof. dr. Edel Maex en wordt al jaren door hem in de stresskliniek te Antwerpen onderwezen alwaar ik bij hem de professionele vorming heb voltooid.
Ben je geïnteresseerd in deze of een andere mindfulnesstraining vraag dan hier informatie op. Liever niet in een groep? Dan kun je ook voor een privé traject kiezen.
Investeer jij dit jaar ook in jezelf met een training mindfulness?
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst.