redactie@nederweert24.nl
  • HOME
  • NIEUWS
    • Dashboardcorona
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s door Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Valena healing en coaching door Petra Schroën
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
Search
START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH
  • HOME
  • NIEUWS
    • Dashboardcorona
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s door Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Valena healing en coaching door Petra Schroën
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
Search
  • OVN
  • Bedrijvenpark Pannenweg
  • Nederweert24
  • Agenda24
  • Shop24
  • NW24 SHOPPING
  • Account
  • Afrekenen
  • Winkelmand
  • HOME
  • NIEUWS
    • Dashboard
    • HANDIG
      • Alles over afval in Nederweert
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s door Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Valena healing en coaching door Petra Schroën
  • AGENDA
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERT
  • Shop24

Nederweert24

Nieuws uit Nederweert, Ospel, Budschop, Leveroy, Nederweert-Eind en Ospeldijk

  • Home > Nieuws > Wandelcoaching
Je bent hier: Home / Nieuws / Wandelcoaching

Wandelcoaching

16 april 2020, 11:00 · Kevin Reageer

MindfulnessEen belangrijk kenmerk van wandelcoaching is dat het een ervaringsgerichte werkvorm is. Dit maakt wandelcoaching ook anders dan reguliere coaching tussen vier muren.

Ik vind het fijn dat ik beide vormen in kan zetten en ze kan combineren. Wat ze met elkaar gemeenschappelijk hebben is dat mijn werkwijze begint met bewustwording. Immers, wanneer je niet weet waar je staat, heb je ook geen idee of je wel de juiste kant oploopt. 

Een groot voordeel van wandelcoaching is dat je direct verbonden blijft met het leven hier op aarde. Met beide voeten stevig op de grond zet je de ene voet voor de andere. Dat geeft meteen ook het raakvlak met Mindfulness weer. Met wandelcoaching is het onmogelijk je directe omgeving te vermijden. Daar zorgen de kuilen en gaten wel voor, die je onderweg soms tegenkomt, andere wandelaars en soms verkeer. En wat te denken van de elementen van de natuur en alle flora en fauna om je heen.

Beweging brengt niet alleen je lichaam, maar ook je geest in beweging. Tijdens een sessies kan er snel en makkelijker geschakeld worden tussen, waar je in je hoofd mee bezig bent en waar je lichaam is. Al wandelend zijn coachees vaak eerder in staat vanuit een ander, veelal beschouwend en breder, perspectief te kijken. 

De omgeving dient vaak als een spiegel voor de innerlijke belevingswereld. Coachees kunnen zaken tegenkomen waardoor spontaan metaforen ontstaan. Soms zet ik zelf bewust een metafoor in.  Het werken met metaforen kan prettig en nuttig zijn. Doch zodra je in alles een metafoor ziet voor je innerlijke belevingswereld, raak je opnieuw makkelijk verstrikt in je eigen verhaal. Dat is dan ook een van de dingen waar ik tijdens een wandelcoachsessie op let.
Ik bedoel, het is leuk om metaforen te ontdekken. Maar wanneer je vervolgens aan élke boom of bloem die je tegenkomt een symbolische betekenis geeft, valt er een waas over je waarneming. De kracht van het zuiver waarnemen, die nodig hebt om dingen in een breder perspectief te kunnen bezien, verdwijnt hiermee. In plaats daarvan draai je gewoon een ander verhaaltje af in je hoofd. Voor dat moment helpt dit je misschien. Doch op langere termijn moet je steeds weer wat anders verzinnen. 

Wandelen is een fysieke bezigheid. In mijn praktijk ontmoet ik erg veel mensen die claimen bijna elk contact met hun lichaam kwijt zijn. Het voelen beperkt zich bij hen vaak tot het voelen van spanning in het hoofd, nek en schouders. Een bodyscan, zoals we die met Mindfulness beoefenen kan uitkomst bieden, maar soms zitten mensen zó vast in hun hoofd waardoor die stap te groot voor ze is. Door te gaan bewegen, wordt de aandacht direct verlegd van het hoofd naar het lichaam. Aandacht hebben voor lichaamssensaties is essentieel om tijdig eventuele spanning te kunnen ervaren zodat er niet onnodig veel stress wordt opgebouwd. Uiteindelijk kunnen we al wandelend ook een bodyscan doen…

Coachees keren na afloop van een wandelcoachsessie in een andere sfeer terug, dan waarmee ze wegliepen. Er is meer verbondenheid met hun eigen natuur. Er is ook meer besef dat we onderdeel uitmaken van iets groters dan wijzelf. Want kijk om je heen.  Seizoenen wisselen, of je nu wel of niet goed in je vel zit. Daarover hebben we geen enkele controle. De enige waarop we enigszins controle hebben is wijzelf. In het vorige column lees je meer over zekerheid en controle. Hierin staat ook een oefening beschreven over luisteren naar geluiden. Misschien vind je het leuk om daarmee te experimenteren.

Ben je op zoek naar een coach? Lees mijn profiel op coachfinder.

-Lisette – 

In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (online) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In haar werk betrekt ze, waar mogelijk, de natuur. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl  en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Je vindt haar profiel ook op coachfinder, een initiatief van Psychologie Magazine. Heb je een vraag of opmerking stuur me een mail.

Deel dit bericht

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)

Categorie: Nieuws Lees meer over: column, Jij bent oke, Lisette Poell, mindfulness, Nederweert

Meest gelezen vandaag

  • Overlijdensbericht: Harry Douven †
  • Politiehelikopter cirkelt boven Budschop wegens verdachte situatie
  • Inloopdag Wehrmachthuisje Someren-Heide
  • Presentatie Energieopslag in stenen
  • Zwieren en zwaaien op de nostalgische kinderkermis
  • De pilot van Roommit is voor student Daniël een ideale uitkomst
  • Brand in bijgebouw aan Julianastraat
  • Fortuna Sittard vrouwen op schot tegen combinatie ST Eindse Boys-Merefeldia en SV Leveroy
  • Overlijdensbericht: Doortje van Nieuwenhoven-Bongers †
  • Succevolle editie Global – Tour d’Oospel 2022
Lees hier de spelregels van Nederweert24.

Spelfouten, taalfouten of inhoudelijke feedback? Meld het ons via redactie@nederweert24.nl

 

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer vacatures >>>

Nieuwsbrief

Lunch24

Schrijf je in op Nederweert24 en ontvang elke dag om 12:00 uur het laatste nieuws.

* Max 3 berichten per dag.

Meest gelezen op Nederweert24

  • Overlijdensbericht: Harry Douven †
  • Politiehelikopter cirkelt boven Budschop wegens verdachte situatie
  • Inloopdag Wehrmachthuisje Someren-Heide
  • Presentatie Energieopslag in stenen
  • Zwieren en zwaaien op de nostalgische kinderkermis
  • De pilot van Roommit is voor student Daniël een ideale uitkomst
  • Brand in bijgebouw aan Julianastraat
  • Fortuna Sittard vrouwen op schot tegen combinatie ST Eindse Boys-Merefeldia en SV Leveroy
  • Overlijdensbericht: Doortje van Nieuwenhoven-Bongers †
  • Succevolle editie Global – Tour d’Oospel 2022

HANDIG

Alles over afval Nederweert

Shop24

Ontdek Nederweert

Oud Papier Nederweert

Hotels in Nederweert

Winkels in Nederweert

Restaurants in Nederweert

Veiligheidswaarschuwingen

Bospop Weert

Raadpop Nederweert

Gemeente Contact Nederweert

Colofon24

Auteursrechten24

Spelregels reacties24

Adverteren24

Lunch24

Notificaties24

Contact24

Vacature24



DOSSIERS

Randweg Nederweert

Hotel Nederweert

Centrumplan Nederweert

Kanaalzone



GEZOCHT

Jouw tip, ons verhaal - We zijn voortdurend op zoek naar bijzondere mensen en opmerkelijke verhalen. Mail naar redactie@nederweert24.nl

Copyright © 2012–2022 · Nederweert24 · Meijel24 · Ontdek Nederweert · powered by Xperal & Astra Solar

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.