Dat inzicht vormt de basis van mijn werk als coach, waar het gedachtengoed mindfulness als een rode draad doorheen loopt.
Lisette Poell
Vorig jaar rond deze tijd ontmoette ik in mijn praktijk een 44-jarige vrouw die klaagde over moeheid en steeds meer moeite had om alle ballen hoog te houden. In het gezin, op het werk en ook in haar vrije tijd. ‘Het voelt alsof de kracht eruit is’, zei ze. Ondanks de vitamine D3 die ze slikte, op aanraden van haar huisarts, merkte ze dat er niks veranderde. Prima als je voedingssupplementen slikt, maar dat neemt niet weg dat het goed kan zijn om ook eens te kijken waar jouw energie telkens naartoe gaat.
Een gezonde leefstijl gaat niet alleen over gezonde voeding en voldoende beweging maar ook over hoe je het leven beleeft en omgaat met wat er op je pad komt.
Het is interessant om ook dat stuk van jezelf te leren kennen. Zo ontdekte deze cliënt dat er veel energie ging naar dingen waarmee ze zich bezighield die niet meer bij haar paste. Maar dat ze geen idee had hoe ze dit kon veranderen. Ze zag er ook wel een beetje tegenop.
Ik heb dat altijd gedaan, dus men verwacht dit van mij… Wat zullen anderen ervan zeggen…
Ze vroeg of ik een tijdje met haar mee kon lopen en meekeek. Ze ontdekte hoe gedachten, patronen, verlangens en twijfels impact hadden op (niet) handelen. Ze leerde dat het deel in haar dat gewend was voor anderen te zorgen minder ontwikkeld was als het om haarzelf ging. De coachsessies wisselde ze af met het nieuwste mindfulness programma dat in onze praktijk wordt aangeboden, wat haar tot op de dag van vandaag steeds een tot steun is.
Hoe goed ken jij jezelf?
Misschien hoor jij jezelf ook weleens praten over zaken die je niet aanstaan. Wat doe je dan? Blijf je erover doorpraten zonder actie te ondernemen, of kies je voor iets anders? Zolang het blijft bij klagen zonder actie stroomt je energie steeds automatisch naar dat probleem, omdat het brein je er telkens aan zal herinneren. De gevoelssferen die erbij ontstaan maken het je waarschijnlijk extra moeilijk om in actie te komen. Terwijl je brein aanstuurt op het zo snel mogelijk fiksten van het probleem.
Kun je je voorstellen hoe het er dan in je hoofd aan toe gaat en hoe je je daarbij voelt. Herken je jezelf hierin en ben je het zat om slaaf te zijn van je impulsen? Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek.
Samen met cliënten werk ik op basis van gelijkwaardigheid aan hun coachvragen. Waar sta je nu, waar wil je naartoe en wat houd je tegen? Wanneer je leert waarnemen, wat er in jou leeft — je gedachten, patronen, verlangens en twijfels, en hoe je daar lichamelijk op reageert — zonder dingen uit te sluiten, raak je ermee vertrouwd. Er ontstaat rust en helderheid. Je (her)ontdekt vertrouwen en kunt zo vanuit kalmte, vanuit vrijheid je keuzes maken die het best bij jouw passen. Mijn coaching richt zich op bewust erbij zijn, inzicht, zelfvertrouwen en het vertalen van die inzichten naar concreet handelen.
Leven vanuit je eigen kern geeft rust en ruimte.
Ben jij op zoek naar een professionele coach of wil je met mindfulness aan de slag, vraag dan hier een gratis kennismakingsgesprek aan. Je bent van harte welkom.
Agenda
- 18 december Ont-Moeten – vooral aanmelden
- 14 januari 2026 Ont-Moeten – vooraf aanmelden
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in praktijk ‘Jij bent Oké’. Zij is aangesloten bij de beroepsorganisatie NOBCO. Lisette is een gecertificeerde coach voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Naast (online) coaching en coachen met de natuur als co-coach, geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness, communicatie en intuïtief schrijven. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl of mail naar lisette@jijbentoke.nl. Social media links: Facebook , LinkedIn,Instagram.
Er zijn nog geen reacties geplaatst