Wanneer we op vakantie gaan vind ik het fijn om me van tevoren een beetje in te lezen en kom daardoor alvast in een vakantiesfeer. Je kunt het voorbereiden noemen maar je zou het ook voorpret kunnen noemen.
Eenmaal aangekomen op de plaats van bestemming verkennen we eerst de directe omgeving. Dat begint met een wandeling vanaf onze slaapplaats. Dankzij de huidige moderne middelen (die we alweer heel gewoon vinden) wordt deze gemarkeerd. Vervolgens verdwijnt dat apparaat weer in onze tas en gaan we ronddwalen, om te ontdekken.
We zijn niet specifiek naar iets op zoek, maar gewoon nieuwsgierig naar de sfeer, de mensen en de omgeving waar we de komende tijd bivakkeren.
Het is een ontspannen manier van rondlopen. Je zou het ook lopen zonder doel kunnen noemen. Meestal ben je gewend van A naar B te lopen. Het enige doel wat we nu hebben is ontdekken en we hoeven niet bang te zijn dat we de weg niet meer terugvinden. Voor ons is dit een prettige manier om kennis te maken met een nieuwe omgeving. Doordat we niet specifiek naar iets op zoek zijn, hebben we ook niet het gevoel iets mis te lopen.
Je zou kunnen zeggen dat er twee manieren zijn waarop je een nieuwe omgeving kunt verkennen. Aan de hand van een reisgids, die je stap voor stap begeleid, of je gaat gewoon dwalen vanaf je vertrekpunt. Toen reizen nog een deel van mijn werk was, was het vanzelfsprekend dat ik tot elke straathoek liep. Nu is het anders. Wanneer we een specifiek doel hebben gebruiken we een reisgids maar anders dwalen mijn vriend en ik gewoon ongedwongen rond om te ontdekken.
Wat heeft dit nu met Mindfulness te maken?
In een training leren mensen mediteren. Je gaat in stilte zitten en kijkt wat er voorbijkomt. Maar wanneer je nog nooit hebt gemediteerd is de kans groot dat je verdwaald, of in een kringetje rond blijft draaien. Daarom wordt bij Mindfulness gebruik gemaakt van geleide meditaties die je kunt vergelijken met een reisgids, en word je in latere sessies uitgenodigd om ook eens zonder audiobestanden te mediteren. Uiteindelijk kies je wat het beste bij jou past, wat ook een combinatie van beiden kan zijn.
Wist je dat je ook in een supermarkt kunt dwalen en ontdekken?
Mijn tripjes naar de super duren meestal kort omdat ik doorgaans alleen koop wat ik nodig heb. Toen ik mijn ex-man leerde kennen ontdekte ik een geheel andere manier van boodschappen doen. Hij bracht niet alleen mee wat er op zijn briefje stond maar struinde ook nieuwsgierig langs de rekken waarbij zijn oog viel op nieuwe producten. Zijn boodschappenkar was meestal veel voller dan die van mij. Maar het betekende ook dat hij ons daardoor af en toe verraste met iets nieuws, wat we nog niet eerder hadden geproefd.
Dwalen kun je dus op verschillende plekken, zonder dat je hoeft te verdwalen.
Verras jezelf eens.
Veel plezier.
-Lisette –
ZOMERTIJD
- In juli en augustus beperkte openingstijden.
- Van 2 augustus tot en met 25 augustus gesloten in verband met vakantie.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. In het verleden werden nogal eens paarden ingezet maar tegenwoordig trekt ze steeds vaker, al wandelend met cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook , LinkedIn en ook op Instagram. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst.