“Mijn zoon vertrouwde erop dat het wel goed kwam toen hij deze sprong nam. En het kwam goed.”
Vertrouwen is niet altijd zichtbaar
Daarmee opende Bettina Romhardt het retraite. In mijn vorige column schreef ik over mijn kennismaking met Mindfulness volgens de traditie van Thich Nhat Hanh. Als je dit gemist hebt, kun je het hier teruglezen. Vaak worden we ons pas bewust van het vertrouwen in ons in tijden van een crisis. En we komen allemaal een keertje voor zulke momenten te staan. Als ik terugkijk in mijn leven dan zie ik meerdere momenten en zo terugkijkend vraag ik me af, als ik geloofd had wat andere mensen over mij vertelden, hoe zou mijn leven er dan uit hebben gezien? Negeer je eigen gevoel niet. Herken de emoties die eruit willen, herken automatische gedachten.
Trust is not knowing vertelt Bettina
Vertrouwen is niet iets wat je hoeft te verdienen. Vertrouwen is in iedereen aanwezig alleen voelt het niet altijd zo wanneer je bijvoorbeeld je baan verliest, ziek bent, met geweld geconfronteerd wordt. Dat zijn momenten waarop angst naar boven komt. Vertrouwen is aanvaarden dat je niet altijd weet wat komen gaat. Ook al denk je alles nog zo goed voorbereid te hebben. Het kan altijd anders lopen.
Vertrouwen is je openstellen voor het huidige moment en de ontelbare mogelijkheden zien. En natuurlijk krijg je zo nu en dan te maken met emoties die je mee dreigen te trekken in tijden van crisis. Er is ook niks mis met een potje janken of eens een keertje luidkeels schreeuwen. Dat lucht op maar blijf er niet in hangen. Kijk wat er wèl is in plaats van wat er niet is. Kijk wat je wèl kunt in plaats van wat je niet meer kunt. Zo blijf je kleur zien in het leven.
Training Mindfulness
Na de zomer starten we wederom met een nieuwe groepstraining. Informatie over een training Mindfulness zoals deze vanuit de praktijk Jij bent Oké wordt gegeven vind je op de website. Neem gerust eens een kijkje.
– Lisette –
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe Mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist/trainer. Naast (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
