Vroeger zong ik mee in het jongerenkoor Ultimo van Nederweert-Eind. Samen met andere leden schreven we teksten en zochten bijbehorende liederen uit. Het was de tijd van de âbeatmissenâ. Op enig moment schoof Rogier ât Hoen aan en zo kwamen we op kerstnacht in de nachtmis bij de camping op de IJzeren Man terecht. Ik herinner me nog dat we ons achter de menigte tussen de bomen opstelden en terwijl we langzaam dichterbij kwamen zongen we: âAll we are saying is give peace a chanceâ. Het was een bijna magisch moment. Geen versterkers, gewoon Ă©Ă©n stem die begon te zingen vanuit de duisternis en steeds meer mensen die mee gingen zingen…
Geef vrede een kans
Tijdens de kerstperiode wordt er intenser stil gestaan bij de medemens. Dat is geweldig. Hoe staat het met vredelievende gedachten over jezelf? âšVanuit de mindfulness word je gevraagd mild en vriendelijk te zijn en vrij van oordelen. Wanneer vind jij jezelf goed genoeg? Een Amerikaanse therapeute ging naar cliĂ«nten thuis en plakte door het hele huis post-its met daarop de tekst âI am enoughâ. Niet meer en niet minder. Niet âik ben genoeg omdat…..â Nee, gewoon, ik ben genoeg of nog korter âik benâ.
Mindful moment – Jij bent okĂ©
De naam van mijn praktijk is âJij bent OkĂ©â. Iedere keer weer verschijnt er een glimlach op het gezicht van mensen als gevraagd wordt naar de naam van mijn praktijk. Dat is mooi om te zien en zo simpel om te âgevenâ. âšNog krachtiger is het als jij tegen jezelf zegt: âIk ben okĂ©â. âšMaar voor nu zeg ik tegen jou: âJij bent okĂ©.â
De intakegesprekken met de deelnemers aan de nieuw te starten training Mindfulness zijn in volle gang. Op 12 januari starten we. Er zijn nog 2 plaatsen beschikbaar. De daarop volgende training wordt gepland in maart. Wil jij deelnemen aan deze of een volgende training stuur een mail naar lisette@jijbentoke.nl en vermeld daarin âLezerskorting Nederweert24â en ontvang ⏠25,- lezerskorting.
Lisette Poell
In de rubriek âMindfulnessâ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk âJij bent OkĂ©â. Ze geeft tips hoe mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist / trainer. Haar werk bestaat uit het begeleiden van jongeren en volwassenen in de vorm van coaching / counseling en het ontwikkelen en geven van trainingen en workshops. Sinds 2013 woont ze in Nederweert. Ze werkt vanuit huis en verschillende andere locaties. Soms worden paarden ingezet en ook trekt ze met haar cliĂ«nten de natuur in zoals De Groote Peel, het Leudal of de IJzeren Man, etc. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op facebook en LinkedIn.