Het was drukker dan anders, tijdens deze laatste bijeenkomst in het jaar 2019, bij basisschool de Bongerd in Nederweert. Al enkele jaren organiseert ik met praktijk âJij bent OkĂ©â, terugkommomenten in … [Lees meer...]
Lid worden van je eigen clubje
Ik gebruik deze zin weleens als metafoor voor persoonlijk leiderschap. Leiderschap is een term die we vooral vanuit het bedrijfsleven kennen. Even heel kort door de bocht gezegd draait het bij … [Lees meer...]
Natuur op doktersrecept
Hoe zou jij het vinden als je huisarts je met dit advies naar huis stuurt. Vorig jaar gebeurde dit op de Shetland-eilanden. Een gebied van zoân 100 eilanden waarvan er slechts 15 zijn bewoond. De … [Lees meer...]
Waarom willen mensen Mindfulness leren?
Het was de openingsvraag tijdens de introductieles van 10 oktober. Aan iedereen die overweegt een training te volgen stel ik de vraag wat hen motiveert. In dit column een samenraapsel van alle … [Lees meer...]
Welk programma draait er bij jou op volle toeren?
Voor alles wat we doen is er een programma. Sommige zijn zelfs al miljoen jaren oud, zoals bijvoorbeeld het systeem dat gevaar detecteert, en alarmbellen doet rinkelen waardoor ik bijtijds kan … [Lees meer...]
Je brein en Mindfulness
Wanneer je kennis krijgt over de manier waarop je brein op prikkels reageert en hoe deze kunnen worden geĂŻnterpreteerd door je brein, dan begrijp je misschien ook hoe belangrijk het is om bewust … [Lees meer...]
Leidt stress altijd tot een burn-out?
Zelfs een te veel aan stress hoeft niet naar een burn-out te leiden, al zal het zich dan waarschijnlijk op een andere manier in je lichaam manifesteren die niet zo gezond is. Wanneer is er sprake … [Lees meer...]
Introductieles Mindfulness
Op woensdagochtend 25 september of op donderdagavond 10 oktober kun je deelnemen aan een introductieles Mindfulness. Ik bied je hiermee een kijkje in de keuken. In november starten we met een nieuwe … [Lees meer...]
Ik zoek mensen die iets in hun leven willen veranderen
Wat is er nodig om te veranderen? Allereerst moet er een wens zijn tot verandering. Dat alleen is echter niet genoeg. Je zult in beweging moeten komen en dat betekent, actie ondernemen. Niet elke … [Lees meer...]
De 5-4-3-2-1 oefening
Seizoenen wisselen. De najaarsbloemen komen in bloei en de zomerbloeiers doven langzaam hun licht. Zonnebloemen drogen in, en de koolmeesjes pikken handig de zaden eruit. Bomen laten straks weer … [Lees meer...]