redactie@nederweert24.nl
  • HOME
  • NIEUWS
    • AGENDA
    • HANDIG
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
  • Dashboardcorona
Search
START TYPING AND PRESS ENTER TO SEARCH
  • HOME
  • NIEUWS
    • AGENDA
    • HANDIG
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERTnieuw
  • Shop24lokaal
  • Dashboardcorona
Search
  • OVN
  • Bedrijvenpark Pannenweg
  • Nederweert24
  • Agenda24
  • Shop24
  • NW24 SHOPPING
  • Account
  • Afrekenen
  • Winkelmand
  • HOME
  • NIEUWS
    • AGENDA
    • HANDIG
      • Gemeente Contact Nederweert
      • Ontdek Nederweert
      • Oud papier Nederweert
      • Hotels Nederweert
      • Winkels in Nederweert
      • Restaurants in Nederweert
      • Veiligheidswaarschuwingen
      • Alles over Bospop
        • Foto’s & Historie Bospop Weert
        • Bospop 2020 (afgelast)
        • Bospop 2019
        • Bospop 2018
        • Bospop 2017
        • Bospop 2016
        • Bospop 2015
        • Bospop 2014
        • Bospop 2013
    • PLAATSEN
      • Leveroy
      • Nederweert-Eind
      • Nederweert
      • Ospel
      • Ospeldijk
      • Leudal
        • Ell
        • Grathem
        • Heibloem
        • Heythuysen
        • Kelpen-Oler
        • Roggel
      • Peel en Maas
        • Meijel
      • Someren
      • Weert
        • Altweerterheide
        • Tungelroy
        • Stramproy
        • Swartbroek
    • DOSSIERS
      • Bengele Beweegt
      • Boeren van Nederweert
      • Carnaval24
      • Geboorteberichten
      • Rouwadvertenties
      • Natuur24
      • Sport24
      • Tijdreis24
      • Vlinderrubriek
      • Weekblad
    • COLUMN
      • Alles over dieren
      • Arléne door Marleen Linsen – Claessen
      • Alphega door Jack Naus
      • Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans
      • Mindfulness door Lisette Poell
      • Natuurvideo’s Hans Melters
      • Nederweerts verleden door Alfons Bruekers
      • Ruben Weekers
      • Column Ruud van der Vegt
  • Tip
    • Tip Redactie
    • Eigen evenement toevoegen
    • Contact
  • AANBIEDINGEN
  • VACATURES
  • ONTDEK NEDERWEERT
  • Shop24
  • Dashboard

Nederweert24

Nieuws uit Nederweert, Ospel, Budschop, Leveroy, Nederweert-Eind en Ospeldijk

  • Home > Nieuws > Zitten is het nieuwe roken!

Je bent hier: Home / Nieuws / Zitten is het nieuwe roken!

Zitten is het nieuwe roken!

6 april 2019, 11:00 · Kevin Reageer

De laatste tijd hoor ik deze uitspraak vaker om me heen. Vorige week zag ik een artikel uit de telegraaf met als titel: Altijd zitten gaat zich wreken: dit zijn de gevolgen. Bewegingswetenschappers van het VU medisch centrum in Amsterdam stellen dat enige duizenden Nederlanders per jaar sterven aan de directe gevolgen van het te veel zitten tijdens het werk en in de vrije tijd. Daar schrok ik wel van!

Ook tijdens mijn opleiding tot integraal leefstijl- en vitaliteitscoach maakte een trainer de opmerking dat je door te veel zitten insulineresistent kan worden. Met weer allerlei andere gevolgen zoals overgewicht/obesitas, diabetes-2, hart- en vaatziekten. We hebben tijdens deze dag elk half uur een minuut lang een oefening gedaan (planken, opdrukken, springen enz). ’s ochtends ging dit nog wel maar ’s middags dacht ik echt hij heeft de timer op 15 min gezet in plaat van 30 min. Maar dat was alleen in mijn beleving…..

Wij Nederlanders zijn de zitkampioen van Europa. Geen titel om trots op te zijn. Uit een onderzoek gehouden onder 28.000 Europeanen brengen wij gemiddeld 9,6 uur per dag zittend door!

Pas geleden werd bekend dat in Groot-Brittannië in 2016 ongeveer 70.000 mensen stierven aan deze weinig actieve leefstijl. Dit onderzoek werd gedaan door National Health Services.

Veel zitten in combinatie met stress leidt tot vroegtijdig sterven, daarover zijn de onderzoekers van VUmc, UMC Utrecht en TNO Leiden het ook eens. Volgens bewegingswetenschapper en epidemioloog dr van der Ploeg zelfs 14 procent als je 8-11 uur per dag zit en wie langer dan 11 uur per dag zit verhoogt dat risico zelfs naar 40 procent!

Tot aan het vervroegde moment van sterven wordt de levenskwaliteit van veel ’zittende’ personen ernstig ondermijnd door onder meer hart- en vaatziekten, overgewicht/obesitas, diabetes-2, hoge bloeddruk, vormen van kanker (met name borst- en darmkanker). Ook zou er een versnelde ontwikkeling van dementie zijn.

Hoogleraar sportgeneeskunde dr. Backx (UMC Utrecht) geeft aan dat in Nederland al jaren wordt uitgegaan van 7 tot 8 procent sterfte als gevolg van overmatig zitgedrag. „Het is moeilijk te ontrafelen.

Dus sta op en beweeg! Ook werkgevers kunnen hierin een aandeel nemen, zoals fietsstoelen voor achter je bureau, een grote skippybal om op te zitten, staand vergaderen. Zelf kun je natuurlijk de trap nemen i.p.v. de lift, een stukje lopen naar de printer, er zijn speciale apps die je waarschuwen als je te lang stil hebt gezeten of een lunch wandeling (liefst voor de lunch maar die uitleg is voor een andere keer).

Dus kom uit je stoel of van de bank!

Dimphy Hermans, gezondheidsconsulent

“Jou helpen jezelf te helpen, het beste uit jezelf te kunnen halen, nu en in de toekomst! Dat is wat ik als gezondheidsconsulent wil bereiken met behulp van het 3Care gezondheidsprogramma. Voor meer informatie www.3care.eu of neem contact op met Dimphy via info@dimphy-hermans.nl of 06-130 54 100.”

Deel dit bericht

  • Klik om te delen met Twitter (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op Facebook (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om op LinkedIn te delen (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om te delen op WhatsApp (Wordt in een nieuw venster geopend)
  • Klik om dit te e-mailen naar een vriend (Wordt in een nieuw venster geopend)

Categorie: Nieuws Lees meer over: column, gezondheid, Gezondheidsconsulent Dimphy Hermans, Nederweert

Meest gelezen vandaag

  • Incident bij bedrijf Industrieterrein Kampershoek Weert
  • SportivaLife over ontruiming pand Hulsenweg Nederweert
  • Marc Stals 50 jaar
  • Politieonderzoek na aantreffen botresten Leveroy
  • In memoriam Maurice Bongers
  • Overlijdensbericht: Fré Beerens †
  • De wolf ook in Weerterbos
  • Een rouwadvertentie plaatsen | Wat zijn de mogelijkheden?
  • Informatiebijeenkomst “De Peelwachter’’ in Ospel
  • Vrienden van de Peel met Paas-brunchbox
Lees hier de spelregels van Nederweert24.

Spelfouten, taalfouten of inhoudelijke feedback? Meld het ons via redactie@nederweert24.nl

 

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer vacatures >>>

Nieuwsbrief

Lunch24

Schrijf je in op Nederweert24 en ontvang elke dag om 12:00 uur het laatste nieuws.

* Max 3 berichten per dag.

Veiligheidswaarschuwing

AH bio diksap appel 750 ml

28/01/2021

Jiggly pup | belangrijke veiligheidswaarschuwing

22/12/2020

Veiligheidswaarschuwing Roompaté 150 gram ALDI (allergenen)

18/12/2020

Meer veiligheidswaarschuwingen >>>

Meest gelezen op Nederweert24

  • Incident bij bedrijf Industrieterrein Kampershoek Weert
  • SportivaLife over ontruiming pand Hulsenweg Nederweert
  • Marc Stals 50 jaar
  • Politieonderzoek na aantreffen botresten Leveroy
  • In memoriam Maurice Bongers
  • Overlijdensbericht: Fré Beerens †
  • De wolf ook in Weerterbos
  • Een rouwadvertentie plaatsen | Wat zijn de mogelijkheden?
  • Informatiebijeenkomst “De Peelwachter’’ in Ospel
  • Vrienden van de Peel met Paas-brunchbox

HANDIG

Shop24

Ontdek Nederweert

Oud Papier Nederweert

Hotels in Nederweert

Winkels in Nederweert

Restaurants in Nederweert

Veiligheidswaarschuwingen

Bospop Weert

Raadpop Nederweert

Gemeente Contact Nederweert

Colofon24

Auteursrechten24

Spelregels reacties24

Adverteren24

Lunch24

Notificaties24

Contact24

Vacature24

Voorwaarden24



DOSSIERS

Randweg Nederweert

Hotel Nederweert

Centrumplan Nederweert

Kanaalzone



GEZOCHT

Jouw tip, ons verhaal - We zijn voortdurend op zoek naar bijzondere mensen en opmerkelijke verhalen. Mail naar redactie@nederweert24.nl

Copyright © 2012–2021 · Nederweert24 · Meijel24· Horst24 · Ontdek Nederweert · powered by Green2Go | Xperal

loading Annuleren
Bericht niet verstuurd - controleer je e-mailadres!
E-mail-controle mislukt, probeer het opnieuw
Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.