“Eigenlijk noemde ik het altijd bootcamp, maar ik merkte dat dit toch wel wat mensen af schrikt”, aldus Miranda Verschoor van Bewuste Balans. Bootcamp is gebaseerd op wat het Amerikaans leger aan cardiotraining en krachttraining doet om in vorm te blijven. En vaak is dit niet mis en wordt bootcamp geassocieerd met loeizware training.
Bewuste Balans
Miranda heeft als bedoeling een uitdagende, afwisselende en leuke training voor elk niveau te bieden. Door te differentiëren, kan iedereen meetrainen op zijn of haar eigen niveau. Voordat zij naar Ospel verhuisde heeft ze met heel veel plezier 7 jaar lang een uur of 5 in de week bootcamptraining aan eigen groepen en bij een korfbalvereniging gegeven.
Je maakt in de buitenlucht gebruik van je eigen lichaamsgewicht, trainingsmaterialen of gewichten om een full body workout te krijgen. Tijdens een workout werk je aan je coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Ook zullen zo nu en dan de bokshandschoenen en pads tevoorschijn worden gehaald… gewoon omdat het kan en zo leuk is. Een bijkomend voordeel van het doen van je workout in groepsverband, is dat je door een milde groepsdruk ook de volgende keer weer van de partij bent en dat je net iets verder gaat om je grenzen te verleggen. En het is natuurlijk gezelliger dan trainen in je eentje.
De training vindt iedere zaterdag om 10.00 uur plaats aan de Waatskamp 19 in Ospel. Je kunt zonder abonnement meedoen en een training kost €5,00 per training van 60 minuten. Betaling contant of per pin. Stuur een berichtje naar 06-55713988 of info@bewustebalans.nl als je mee komt doen.
Geef een antwoord