De 3 T’s, Televisie-Telefoon-Tablet, zijn de grote boosdoeners van deze tijd die ervoor zorgen dat kinderen veel te weinig bewegen. Dit resulteert steeds vaker in motorische problemen en/of pijnklachten in bijvoorbeeld nek en rug. Bewegen en sporten is ontzettend belangrijk voor een goede motorische ontwikkeling en het opbouwen van sterke spieren. Omdat kinderen op school al veel zitten en ook steeds vaker met tablets werken, zijn sterke rug- en nekspieren van groot belang om een goede houding aan te kunnen nemen.
Uw kind in badkleding: ideaal om eens goed naar de houding van uw kind te kijken!
We zien de laatste jaren een duidelijke toename in scoliose (zijdelingse verkromming van de rug) bij kinderen in de groei. De 3 T’s (vaak kromme houding) en het minder bewegen zijn daar mede de oorzaak van. Kortom, stimuleer de kinderen om weer buiten te spelen! Nu de zomervakantie eraan komt willen we jullie wat extra tips en leuke oefeningen geven die het motorisch bewegen bij kinderen positief beïnvloeden:
- ga samen met de kinderen lekker naar buiten (klimmen/klauteren in de speeltuin, zwemmen of naar het strand).
- ze vinden nieuwe spelletjes altijd extra leuk zoals bijvoorbeeld het overgooien met waterballonnen, zeker als het warm is!
- als ze badkleding aan hebben kijk eens ‘echt’ naar de rug van uw kind, ziet u een kromming of ziet u een schouder die hoger staat dan de andere? Als u zich zorgen maakt of u wilt dat er een keer goed naar de rug gekeken wordt, maak dan gerust een afspraak voor een screening.
- laat jongere kinderen lekker rollen en kruipen over het gras en lopen door het zand voor een goede spierontwikkeling.
- ga lekker ouderwets met gevulde waterflessen bowlen.
- ga op de tuintafel in de weer met scheerschuim en laat ze daarin lekker tekenen/schrijven (goed voor de fijne motoriek).
- ga met vriendjes/vriendinnetjes of kinderen uit de buurt trefballen, voetballen, speurtochten houden of hutten bouwen.
We hopen dat jullie met deze tips wat inspiratie kunnen opdoen en wensen jullie alvast een fijne en actieve zomer toe!
www.fysio4kidslimburg.nl
www.fysio-active.com
Foto: Elly Fotografie – Elly Verkennis
Er zijn nog geen reacties geplaatst.