De oorzaak van stress en hoe je daarmee omgaat, is voor ieder mens verschillend. Teveel stress kan leiden tot lichamelijke en geestelijke klachten. Margôt Watt van Groeistroom stressbegeleiding en coaching geeft twee mini-workshops over hoe je om een gezonde manier met stress omgaat en meer balans brengt in je leven.
Bibliocenter Weert
In de workshop van donderdag 26 maart onderzoek je welke omstandigheden jou stress geven en welke gevolgen dit heeft voor jou. Je inventariseert welke positieve veranderingen voor jou handig zijn zodat je beter met de stressoren om kunt gaan.
Tijdens de tweede workshop van donderdag 2 april kijk je hoe je positief kunt veranderen en welke technieken je daarvoor kunt gebruiken. Je oefent met deze technieken. Zo ervaar je welke techniek het best bij je past en krijg je handvatten om beter om te gaan met stress.
De workshops worden gehouden bij Bibliocenter Weert van 13.30 tot 15.00 uur. Deelname bedraagt 30 euro voor bibliotheekleden en 40 euro voor niet-leden. Aanmelden via www.bibliocenter.nl of aan de balie van bibliotheek van Bibliocenter.
Er zijn nog geen reacties geplaatst