De komende 8 weken zetten we uiteen waarom training en goede voeding de kwaliteit van leven verbetert. Vandaar tip nummer 2: Training helpt pijn onder controle te houden.
8 simpele tips
Hoewel chronische pijn meer geassocieerd wordt met ouden van dagen, treft het velen van ons. Dit kan het gevolg zijn van ons zittende bestaan achter een bureau, met rug- en nekklachten tot gevolg. Echter kan het ook komen door die blessure van dat zaalvoetbaltoernooi van 5 jaar geleden.
De meeste mensen hebben zo wel een zwakke plek die af en toe opspeelt.
Het volgende moet je echter weten:
Uit diversie studies komt naar voren dat training bij de meeste mensen chronische pijn vermindert. Voor alle leeftijdsgroepen (ouderen, mensen van middelbare leeftijd maar ook jongeren) geldt een verlichting van pijn als ze trainen een vaste plek in het wekelijkse programma geven.
Trainers bij SportivaLife staan altijd klaar om je l te helpen. Neem eens een kijkje aan de Hulsenweg 5a te Nederweert-Budschop of op de website: www.sportivalife.nl
