Rebalancing: Mindfulness in lichaamswerk

De workshop Rebalancing: Mindfulness in lichaamswerk brengt verandering. Maar ook als je een avond eens heel wat anders wilt, gewoon een avond voor jezelf wilt of wilt leren ontspannen ben je welkom. Deze workshop is er voor iedereen die op zoek is naar zelfkennis en met een frisse blik naar zijn of haar leven wil kijken.

Komen een van de onderstaande vragen wel eens bij je op:

• Als ik druk ben in mijn hoofd, hoe kan ik dat dan rustiger krijgen?’
• Ik heb spanning in mijn lijf, hoe kan ik dat verminderen?’
• Ik ben mezelf constant aan het veroordelen, hoe stop ik dat?’
• Ik voel me slecht op mijn gemak met andere mensen, kan ik dat veranderen?’
• Mijn leven is zo hectisch, hoe kan ik meer rust in mijn leven creëren?’
• Ik weet met mijn hoofd wel dat ik me niet zo hoef te voelen maar hoe kan ik het veranderen?’

Gewerkt wordt vanuit het uitgangspunt dat al je ervaringen en overtuigingen een effect hebben op je lichaam. Je lijf is een unieke bron van kennis en wijsheid. Je bewustzijn van wat er in je lichaam leeft, geeft je directe informatie, die de deur opent naar nieuwe keuzes. Je ervaart “mindfulness aan den lijve” aan de hand van de vier onderstaande thema’s (twee avonden per thema):

• Contact met jezelf- contact met anderen: wat kom ik daarin tegen;
• Controle – loslaten: hoe gebruik ik controle, waar belemmert het mij, hoe kan ik meer loslaten en wat gebeurt er dan;
• Geven en ontvangen: wat is makkelijker voor mij en hoe kan ik het meer in balans brengen;
• Acceptatie: hoe accepteer ik mezelf en hoe accepteer ik wat ik voel. En wat gebeurt er met mij als ik dat doe.

Ontdekkingstocht naar jezelf
Elke avond verloopt volgens een bepaalde structuur. Ze beginnen met lichaamsoefeningen om in je lichaam te komen. Vervolgens doen ze een zelfonderzoek om je gevoelens en ervaringen omtrent het thema te onderzoeken. Dan gaan ze verder met aanraakoefeningen. De workshop is op 8 donderdagavonden van 19.30 uur tot 22.30 uur op: 23 jan, 20 feb,13 mrt, 3 apr, 17-apr, 8 mei 22 mei en 5 juni 2014. . Kosten: € 300 voor de volledige workshop of € 80,- per thema (twee avonden).

Interesse of vragen; email naar nell@rebalancingnederweert.nl, bel met 0495-633936 of kijk op www.rebalancingnederweert.nl