Het derde paar schoenen deze maand van €35 (die je echt niet nodig had) 'Dit heb ik echt nodig'. De 'Meer rust in je hoofd en lijf challenge' van €27 'Ik wil wel, maar dat kan ik gewoon niet … [Lees meer...]

Heb jij dat nou ook? Ik moest nog tien duizend dingen doen, liep rond als een kip zonder kop. Begon aan van alles, maar maakte niets af. Ik werd helemaal gek van mezelf. Ik raakte daar zo gefrustreerd … [Lees meer...]

Deze vraag werd afgelopen week aan mij gesteld door een andere onderneemster. Prioriteiten stellen is niet alleen belangrijk voor ondernemers maar voor iedereen. Net zoals prioriteiten stellen iets is … [Lees meer...]

Vandaag de dag in de huidige prestatie maatschappij zijn we vooral gefocust op de dingen die niet goed gaan, dingen die nog beter mogen en kunnen. We focussen ons beter gezegd op negatieve gedachten, … [Lees meer...]

Dit is een uitspraak die ik heel vaak hoor. Ik hoor het bij familie, kennissen, concullega's, voorbijgangers maar ook bij de vrouwen die ik spreek. Ze hebben het allemaal heel druk. Tijd voor leuke … [Lees meer...]

6 factoren die bijdrage aan stress Verkeerde balans tussen werk en privé Een veertigurige werkweek zonder vrije tijd of tijd om te ontspannen zorgt voor stress. Als je je week te volpropt, houd je … [Lees meer...]

We hebben vaak heel erg de neiging om alles te overdenken, elke actie, elke gebeurtenis en elke stap die we willen zetten. Van een kant is het goed om logisch na te denken voor je een actie onderneemt … [Lees meer...]

Een goede nachtrust draagt bij aan het voorkomen van stress. Tijdens een goede nachtrust komen je lijf en hoofd tot rust. Het zorgt er ook voor dat je beter om kunt gaan met stressvolle situaties en … [Lees meer...]

Vandaag de dag zijn we vaak allemaal gehaast. Onze dagen zitten volgepropt met afspraken, taken, we moeten naar ons werk, de kinderen moeten naar school en daarnaast moet het huishouden nog gedaan … [Lees meer...]

Om te beginnen is het normaal dat je bij een nieuwe spannende gebeurtenis een bepaalde spanning of stress voelt, dat is gewoon menselijk. En het is ook zo dat onze hersenen ons in de comfortzone … [Lees meer...]