De beste van de klas … het hoogste cijfer … het meeste aanzien… Het is een enorme uitdaging voor iedereen om niet zo gericht te zijn op prestaties. Niet-streven heeft ermee te maken dat je een ‘ja’ … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Het 4e basisprincipe van Mindfulness
Vertrouwen is de vierde basisinstelling voor de beoefening van Mindfulness. Tegen de cursisten zeg ik altijd: ‘Geloof niet klakkeloos wat ik vertel, maak je eigen ervaringen. Je bent je eigen leraar’. … [Lees meer...]
De 7 basisprincipes van Mindfulness
Soms moet je vooruitkijken en plannen maken. Wil je een huis kopen dan ga je kijken wat je financiële ruimte is. Misschien moet je een hypotheek regelen en moeten er nog wat werkzaamheden aan het … [Lees meer...]
Welk verhaal is belangrijker?
Je hebt vast weleens meegemaakt dat, terwijl je iets aan het vertellen bent en even ademhaalt, iemand anders begint te praten. Vaak komt dat omdat die ander iets herkent in wat jij vertelt. Of je nu … [Lees meer...]
Over meditaties en onze automatische piloot
Inmiddels is de derde sessie van de training Mindfulness aangebroken. Op dinsdagavond komen we in Weert, in de praktijk van Karin van den Wittenboer, samen. ‘Mediteren is toch anders dan ik had … [Lees meer...]
Kies je voor drama of voor geluk?
Nog niet zo lang geleden was ik met mijn zoon in Edinburgh, Schotland. Nog net zo mooi als in mijn herinnering ditmaal in Schotse kerstsfeer. We logeren in een appartement middenin de wijk Old Town. … [Lees meer...]
Een nieuw begin
Elk moment is nieuw. Soms lijken ze op elkaar maar ze zijn nooit exact hetzelfde. Daarom is het altijd anders dan het was. Daarom wordt het nooit precies zoals het was. Het leven bestaat uit … [Lees meer...]
Mindfulness en vrede
Vroeger zong ik mee in het jongerenkoor Ultimo van Nederweert-Eind. Samen met andere leden schreven we teksten en zochten bijbehorende liederen uit. Het was de tijd van de ‘beatmissen’. Op enig moment … [Lees meer...]
Mindfulness is simpel
Vroeger maakte ik altijd ‘to do’ – lijstjes en klokte ik de tijd die ik voor elke taak nodig had. Het werd een sport om telkens weer mijn eigen record te breken. Het was eind jaren tachtig en ik … [Lees meer...]
