Kom kennismaken met Mindfulness op 18 en 25 november bij de Kiep-Inn in de Kerkstraat in Nederweert. Al enige tijd schrijft Lisette Poell, van Praktijk ‘Jij bent Oké’ columns op Nederweert24 over Mindfulness. Zelf beoefent ze al zo’n 17 jaar lang Mindfulness wat intussen een manier van leven is geworden. Sinds een aantal jaren geeft ze ook trainingen.
Beoefenen van Mindfulness maakt dat je bewuster in het leven komt te staan en zelf de regie in handen hebt. Waar je in het leven ook terecht komt of in welke situatie, Mindfulness is overal toepasbaar.
Wist je dat slechts 5% van ons gedrag bewust gepland gedrag is? Zijn we dan de rest van de tijd aan het slaapwandelen? Mindfulness wordt ook wel gezien als een soort van wakker worden. Van bewust worden naar bewust zijn. Het leert je om te gaan met stress, spanning en pijn maar werkt ook preventief omdat je tijdig signalen herkent. Mindfulness wordt ook therapeutisch ingezet en als onderdeel van een coachtraject. Het leven wordt een stuk aangenamer als je niet langer meer het gevoel hebt dat het leven je overkomt. Het maakt het dan ook bijzonder geschikt voor (hoog) gevoelige personen.
Er zijn vele manieren waarop je Mindfulness kunt beoefenen of Mindful bezig kunt zijn. Er wordt dan ook niet alleen informatiegegeven over de trainingen maar ook zaken die je al direct thuis toe kunt passen. ‘Jij bent Oké’, organiseert tevens workshops intuïtief schrijven waarover die dag ook wordt verteld. Deze ochtend zie je voorbeelden van Zentangles tekenen, intuïtief schrijven, meditatief bewegen en stilte-oefeningen. Als je het leuk vindt kun je zelf meedoen tussen 10:00 uur en 12:00 uur. Deze ochtenden zijn er ook eerdere deelnemers aan de training aanwezig waaraan je vragen kunt stellen.
Er zijn nog geen reacties geplaatst