Deze maand organiseren we proeverijen Mindfulness waarbij we belangstellende informeren en kennis laten maken met verschillende oefeningen.
Onze programma’s
Het ene programma heeft zijn wortels in de Aandachtgericht Cognitieve Therapie (MBCT) en het andere in Aandachtgerichte Therapie (MBSR). Recentelijk hebben we een module toegevoegd voor mensen die geen complete training willen volgen.
Module Mindful Moments
Met Mindful Moments willen we activiteiten aanbieden waarin Mindfulness een belangrijke rol speelt. Je hoeft hiervoor niet eerst aan een training te hebben deelgenomen, het is ook geen vervanging van een training doch puur bedoeld om op geplande tijden Mindful bezig te zijn. Even tijd voor jezelf creëren …
Activiteiten waaraan je kunt denken zijn bijvoorbeeld Stilte wandelingen, Loop- en , Zit-meditaties maar ook Thema-bijeenkomsten vanuit de 9 fundamenten en Schrijven.
Hoe werkt het?
Je koopt een kaart voor 5 Mindful Moments tegen een tarief van € 50,-. De kaart is een half jaar geldig nadat je de eerste keer aan een activiteit hebt deelgenomen. Minimaal 1 x per maand wordt er een activiteit georganiseerd waaraan je deel kunt nemen. Afhankelijk van de activiteit duurt deze 1,5 uur of langer en lever je 1 Mindful Moment of een veelvoud daarvan in.
Zin om mee te doen?
We starten in juli maar je kunt ook later starten.
In de rubriek ‘Mindfulness’ schrijft Lisette Poell over haar werk in de praktijk ‘Jij bent Oké’. Ze geeft tips hoe mindfulness te integreren is in het dagelijks leven. Lisette is gediplomeerd coach/counselor en Mindfulness Based Cognitive Therapist / trainer. Naast de (digitale) coaching geeft ze trainingen en workshops op het gebied van Mindfulness en intuïtief schrijven. Ze werkt vanuit verschillende locaties. Soms worden paarden ingezet of trekt ze met haar cliënten de natuur in. Nieuwsgierig geworden? Kijk op de website www.jijbentoke.nl en ook op Facebook en LinkedIn. Heb je een vraag of opmerking stuur dan een mail.
Er zijn nog geen reacties geplaatst