Vroege heette diabetes type II “oudersomssuiker”, maar ook jonge mensen kunnen het krijgen. Deze vorm van diabetes komt het meeste voor. Er zijn verschillende manieren om diabetes type II te behandelen.
Hoe herken je diabetes type II:
- Vaak dorst en veel plassen
- Veel moe zijn
- Last van de ogen, zoals rode en branderige ogen, dubbel zien of slecht zien
- Slecht genezende wondjes
- Aceton-adem7
Wat zijn de oorzaken van diabetes type II:
- Weinig lichaamsbeweging
- Overgewicht
- Ongezond eten
- Roken
- Ouder worden
- Erfelijkheid
Net als voeding is bewegen een essentieel onderdeel van de diabetesbehandeling. Door te bewegen gaat je bloedglucose omlaag. Tegelijkertijd werk je aan een gezond lichaam en verklein je de kans op (latere) klachten en complicaties. Bewegen heeft ook invloed op je gewicht, daarom is stil zitten eigenlijk geen optie als je diabetes hebt. Regelmatig bewegen geeft een blijvend gunstig effect op de bloedglucosewaarden. Soms kan hierdoor de medicatie structureel worden verlaagd.
Hoe pak ik het aan: meer bewegen met diabetes type II?
Mensen met diabetes zijn soms wat huiverig om te gaan sporten of om meer te gaan bewegen. Bewegen heeft immers invloed op de bloedglucosewaarden. Als je sport, daalt je bloedglucosewaarde en ontstaat soms het risico op een hypo (tekort aan glucose in het bloed). Dit kan mensen angst aanjagen met als gevolg dat ze dan maar niet gaan sporten. Meer bewegen biedt echter zoveel voordelen, dat het de moeite waard is om de stap te zetten.
Jean-Paul Parren
Mijn naam is Jean-Paul Parren, Fysio-/oefentherapeut bij Fysio Active in Nederweert, “Wist je overigens dat bij diverse zorgverzekeraars de kosten van beweegprogramma’s (onder andere bij diabetes) vergoed worden uit de aanvullende verzekering? Neem gerust contact met op met ons. Als fysiotherapeut help ik je graag verder om letterlijk de volgende stap met je te zetten.”
Er zijn nog geen reacties geplaatst