Yin staat voor zacht, rustig, ontspanning. Yang staat voor krachtig, sterk, inspanning. In een Yin-Yang yogales wordt de balans gerealiseerd tussen inspanning en ontspanning, en tussen kracht en lenigheid van lichaam en geest. Deze vorm van yoga is een uitstekende manier om kennis te maken met de positieve effecten die yoga zal realiseren. Door te werken aan de balans van lichaam en geest voel je je goed en leer je om mindfull bezig te zijn.
De lessen worden gegeven met rustgevende muziek. Na een rustig begin, waarin lichaam en geest worden voorbereid op het vervolg, worden er intensieve oefeningen uitgevoerd (Yang Yoga) om kracht en flexibiliteit van het lichaam toe te laten nemen. De oefeningen volgen elkaar vloeiend op, zodat de temperatuur van het lichaam langzaam hoger wordt.
In het laatste gedeelte van de les (Yin Yoga) worden vooral vloerposities geoefend en die voor langere tijd, meestal 3 tot 5 minuten, worden aangehouden.
Yin Yoga doelt op de diepere lichaamsweefsels en wordt daarom beoefend met dg wordt rustiger en de temperatuur wordt weer normaal.
Waar en wanneer
Vanaf donderdagavond 3 september om 20.30 starten Yin-Yang yogalessen voor dames in de yoga- en dansstudio van De Bengele in Nederweert. De lessen worden gegeven door de ervaren yoga- en sportdocente Lisette Sickmann. Zij geeft al meer dan 30 jaar les in Nederweert.
gratis proefles Yin -Yang yoga
In de maand september kunt u een gratis proefles Yin-Yang yoga nemen. Reserveer dan een plaats door te bellen met Lisette Sickmann, 0495 544537. Kijk voor meer informatie op de website www.lisettesickmann.nl
Er zijn nog geen reacties geplaatst