Wat voor de een avontuur is, kan voor de ander een groot obstakel zijn omdat die misschien alleen maar problemen en ongemakken ziet. Maar dat kan ook anders. Hoe ga jij om met wat er allemaal op je … [Lees meer...]
Lisette Poell
Ik ben graag buiten in de natuur, in weer en wind. Waarom? Omdat daar alle levenslessen voor het oprapen liggen. Je moet ze alleen (opnieuw leren) zien. Alhoewel ik af en toe met plezier een korte vakantie doorbreng in een stad heb ik een voorkeur voor ‘ergens een hutje op de hei’ en maak graag wandelingen. Ooit dacht ik dat stress altijd van buitenaf kwam totdat ik besefte dat de enige die ervoor zorgt dat ik spanning ervaar, ikzelf ben.
Alleen in de natuur komt spanning altijd vanuit een externe bron. De mens, als enige in zijn soort, is echter door zijn denken in staat stress van binnenuit te creëren. Die kennis bracht bij mij een ommekeer teweeg en het duurde niet lang totdat ik besefte dat ik mijn geluk in eigen handen had. Wow! Hier kon ik wat mee.
Niet de filosofieën en technieken die ik gebruik staan centraal in mijn werk maar de inzichten. Ik nodig je keer op keer uit zaken bij jezelf te onderzoeken en bij jezelf te rade te gaan waardoor je jezelf steeds beter leert kennen en op jezelf kunt vertrouwen vanuit die eigen wijsheid.
Lees hier alle columns over Mindfulness...
Mindfulness in de maalstroom van je leven
De zomervakanties lopen ten einde. Ouders met schoolgaande kinderen maken zich klaar voor het nieuwe schooljaar. Er wordt geshopt: kleding, schoenen, boeken en andere schoolattributen. Zo dadelijk … [Lees meer...]
Mindfulness Frame by Frame
In juni 2022 volgde ik op de KU in Leuven bij professor Mark Williams lessen over dit nieuwe programma dat hij had ontwikkeld. Een paar cliënten hebben de training reeds individueel in mijn praktijk … [Lees meer...]
Thuiskomen
Je komt thuis. Stapt in je auto die een week stil heeft gestaan. En dan ruik je ineens een raar luchtje als je de motor start. Geen tijd om daar aandacht aan te geven want er moeten eerst boodschappen … [Lees meer...]
Tussen de buien door
Perfect weer om te wandelen. Met de juiste kledij en schoeisel op pad. Sommige paden mijden we. Die zijn door de regen veranderd in diepe brede modderpoelen, zo vertellen ons de vriendelijke … [Lees meer...]
Ruminerende gedachten en piekeren: Een domper op je vakantie?
Waar je ook gaat, je neemt altijd jezelf mee. Ga je op vakantie in de hoop even helemaal verlost te zijn van je problemen? Dan kom je misschien tot de ontdekking dat je dit niet lukt. Als het dan ook … [Lees meer...]
Zelfzorg in Mindfulness
Wie aan zelfzorg doet beseft hoe belangrijk het is om goed voor zichzelf te zorgen. Er is niet alleen een eigen belang maar, ook een verantwoordelijk naar anderen die van jouw zorg afhankelijk zijn. … [Lees meer...]
Macht der gewoonte
Elke gewoonte die we ons aanleren zorgt ervoor dat we dingen automatisch gaan doen en blijven herhalen, zonder dat daar het denken nog aan te pas komt. Ben je in balans, dan loodsen gewoontes je als … [Lees meer...]
Raak jij nog weleens verwonderd?
Volgens Einstein zijn er slechts twee manieren om je leven te leven; doen alsof niets een wonder is en doen alsof alles een wonder is. Hoe ga jij door het leven? Of misschien; welke houding heeft jouw … [Lees meer...]
Je hoeft niet alles vast te pakken
Je ouders hebben je vast geleerd dat het niet de bedoeling is dat je alles, wat er in je vizier komt, mag aanraken. De bakker op de hoek en de slager verderop in de straat zijn ouders dan ook … [Lees meer...]